Тренировка подходит всем! Вы поработаете с навыком осознанности тела в пространстве. Расслабите поясничный отдел, улучшите подвижность тазобедренных суставов и паттерн дыхания. Спортсмены получат лучшее распределение нагрузки, а тренера - инструменты для работы с клиентами и корректные образы и команды, как объясняются упражнения.
——————————————————
НАДЕЮСЬ, ЧТО ВАШЕ ТЕЛО - ЭТО НЕ ПОДСТАВКА ДЛЯ ГОЛОВЫ
Думаю, что дожидаться проблем и крайностей никто не будет. И особенно после прохождения данной практики! Ведь есть все инструменты для их решения 😉
👉 Чтобы полностью убрать боли, напряжение и снять мышечный дисбаланс нужна логично выстроенная система на выравнивание тела, а не просто набор упражнений. Именно по такой системе работают моя система занятий.
Регистрация на сайте:
——————————————————
В итоге:
► Перестанет болеть и ощущать напряжение шея и поясница
► Улучшится распределение нагрузки в любой другой физической активности через выравнивание тела (повысится эффективность тренировок)
► Пропадет живот, который не уходит от обычных тренировок
► Изменится вид живота с «домиком» и диастазом, восстановится функция мышц тазового дна и ягодиц
► Уйдет нагрузка с компенсаторов и мы избавимся от сутулости и гиперкифоза
——————————————————
P.S. Очень интересна ваша обратная связь в комментариях после прохождения вводного урока :)
——————————————————
Навигация:
0:00 Вступление, противопоказания
1:40 Первый тест
2:20 Второй тест
5:08 Третий тест
6:21 Упражнение “Pelvic Clock“
9:18 Упражнение “Bend Knee Opening“
13:15 Упражнение “Bridging“
16:53 Упражнение “Standing Roll Down“
20:15 Заключение
#гиперлордоз #больвспине #исправитьосанкуупражнения #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy #болитпоясница #какисправитьосанку #сутулость #болиткопчик #больвкретсце #больмеждулопаток #болиттазобедренныйсустав
Видео снято в тренажерном зале в городе Сочи - (Ленина 1А, ТЦ «Татулян»)
1 view
0
0
1 month ago 00:03:32 1
РОДИТЕЛИ! 🔥 ЭТО ВАЖНО и ОЧЕНЬ ПРОСТО ✊ ВПР
1 month ago 00:00:00 1
Отправь экзамены в НОКАУТ | Презентация 2024 | CОТКА
1 month ago 00:10:34 1
Русский язык. Простое предложение, его виды. Видеоурок
1 month ago 00:11:11 1
ЗАКИСЛЯТЬСЯ или ОЩЕЛАЧИВАТЬСЯ? Самый достоверный способ как определить pH крови
1 month ago 02:10:35 1
Немцев Live № 659. Турнир на lichess. , 16:00. Игорь Немцев. Шахматы [RU]
1 month ago 02:35:03 1
Метафорические карты. ИГРА #108лотосов - проработка негативного опыта. Ирина Орда
1 month ago 00:04:51 1
Видео урок.Английский для детей.Урок .Погода
1 month ago 00:28:51 1
Сборник песен из советских мультфильмов | Старые добрые песенки для детей из мультфильмов