как убрать стресс, беспокойство как заснуть

Что сделать чтобы перестать волноваться, беспокоиться, выйти из тревоги, Вернуть спокойствие, начать трезво смотреть на жизнь. Вернуться в ресурсное состояние, где можно понять, что и как делать. Вторая часть - что сделать если не можешь заснуть. Заботьтесь о себе. Ирина Рудая Ставьте лайки 🙏 ► ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: ► Я В СОЦСЕТЯХ: INSTAGRAM ​ VK ​ #психология #стрессоустойчивость #психологбесплатно #оставатьсяспокойным #спокойствие #ценностьсебя #ценность #делатьчтохочется #уверенностьвсебе #неуверенностьв будущем #психическиерастройства #ир_тета #влияниестресса #травмы #психологбесплатно #знаниесебя #житьспокойно #псих #заботаосебе #моемнение #заботаосебе #эмоциональноенапряжение #thetahealing