Хочу выстроить свой режим. Что будем делать?

Записаться на консультацию к экспертам в Центр «Крылья» - «Вы часто говорите, что надо уделять время себе. Вот расскажите, как выстроить свой график, чтобы хватало времени на всё? У меня работа с девяти до шести, потом я бегу домой готовить ужин, проверять уроки, мыть посуду, убираю за детьми. Потом падаю с ног. Муж тоже очень устает. И так каждый день: в выходные – уборка и магазины, в воскресенье в храм. Мне бы хотелось ходить в спортзал или бассейн, но куда его воткнуть? В шесть утра не успеваю - надо завтрак готовить и детей собирать. Какое тут время на себя? Я бы хотела выстроить свой режим, чтобы было время на всё, но как?» Наталья Тайм-коды: 00:00 - Интро 01:22 - Письмо читательницы 02:43 - Что такое эгоизм? 07:41 - Симптом, что всё хорошо в жизни 10:03 - Как правильно выстроить приоритеты? 22:40 - Как стать «эгоистом»? 28:37 - Причина отмазки «не хватает времени» 32:17 - При чем здесь честность с с