Как правильно выполнять приседания?/ Техника выполнения приседаний/ Семинар SFC

На этом видео показан присед с широкой постановкой стоп. Этот вариант выполнения упражнения рекомендуется как для начинающих, так и для «продвинутых» занимающихся. Присед рекомендуется выполнять до параллели с полом, либо выбирать свою, более низкую амплитуду. Главная задача- обращать внимание на техническое выполнение упражнения, контролировать и анализировать работу мышц🔻 Количество повторений: 16-20 раз Количество подходов: 3-4 ⭐️Обучение фитнес инструкторов Базовый курс SuperFitness Company 🔥 ⭐️Упражнение для бёдер и ягодиц ⭐️Дистанционное обучение в любое время ⭐️Сертификат ⭐️Москва Регистрация на обучение письмом на m-fitness@