Поза здоровья. Асана здоровья

Наша повседневная привычка держать тело прямым не очень способствует хорошему самочувствию: устает поясница и даже вся спина, затруднено глубокое дыхание (брюшное) и нормальная циркуляция крови и лимфы, особенно в туловище. На самом деле наше тело хочет принять более оптимальную позу. И Вы просто позволяете телу сделать так, чтобы: - макушка подвешена (словно воздушный шарик устремляется вверх) и шея вытягивается, уменьшая нагрузку на позвонки и диски - грудина чуть вобрана и вся передняя сторона туловища к