Что делать с внутренним критиком, если он слишком суров?

Зоя Краславская в этом видео говорит о том, как правильно относиться к внутреннему критику в нашей голове, который зачастую бывает слишком суров. Она отмечает, что к любой критике, как внешней, так и внутренней, нужно относиться избирательно. Далее Зоя объясняет, что мы часто играем не на своей стороне, а против себя, подавляя свой потенциал из-за чрезмерной самокритики. Она советует “поставить критика на место“ и дать простор для проявления нашего внутреннего творца и мечтателя. Зоя рассказывает о стратегии Уолта Диснея, который рекомендовал сначала помечтать, потом реалистично оценить свои мечты и только после этого критиковать их. При этом мечтатели и критики не должны смешиваться. Критик должен помогать увидеть слабые места, но не подавлять желания и творческие порывы. Нужно выбирать сторону своей “команды“, а не играть против себя. Критика должна сочетаться с разумностью и помогать делать конструктивные выводы из ошибок. В заключение Зоя Краславская еще раз подчеркивает, что критик не должен нас пугать и сковывать. Ошибки - это повод для роста и развития, стимул двигаться дальше с еще большим вдохновением. Зоя Краславская - преподаватель Института ценностно - ориентированной психологии. Образование, меняющее сердца 💕