Как контролировать свой гнев?

В этом полезном видео даются советы о том, как контролировать гнев и не давать ему овладевать вами. Александр Борисов советует в первую очередь проанализировать, в каких ситуациях чаще всего возникает гнев. Что именно провоцирует это чувство - слова, поступки, критика в ваш адрес? Когда вы поймете причину, станет проще найти выход. Далее рекомендуется учиться говорить о своих эмоциях, не держать обиду в себе. Вместо гнева объяснить, что в данный момент чувствуете боль. Также важно научиться принимать гнев другого человека - не отвечать агрессией на агрессию, а попытаться его успокоить. И самое главное - чаще соприкасаться со своей душой, ощущать ее красоту. Тогда гнев будет возникать реже. Ведь часто мы срываемся на окружающих из-за собственных недостатков. Следуя этим советам, можно научиться мудро и спокойно реагировать в ситуациях, вызывающих гнев. Образование, меняющее сердца 💕