ЙОГА — Короткое занятие на каждый день — Экспресс йога для активного дня

Короткие занятия йогой подходят для занятых людей, которые ищут способ встретить новый день активно и с заботой о своем здоровье. Здорово, если у вас находится хотя бы 10 минут для того, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. Погрузитесь в мир позитивной энергии и восстановите гармонию между телом и разумом с этой простой и активной практикой йоги. Но также вне зависимости от времени суток, эти упражнения помогут вам найти баланс и гармонию в своей жизни. Звучит громко, но тот факт, что вы уделяете время себе, может изменить многое. Поэтому выполнять их можно не только утром 🙌 В этом видео вы найдете несколько подходов с активными упражнениями – вариантами позы Лодки (Навасана), направленным на укрепление мышц кора. Мы так же выполняет простые позы для разминки позвоночника и спины. Короткие, но эффективные практики помогут вам подготовиться к активному дню, улучшить осанку и укрепить мышцы тела. Наслаждайтесь сильным и гибким телом с эти занятием экспресс-йогой для актив