ВКУСНО. ПОЛЕЗНО. БЫСТРО.
😍Оказалось, что без вредной еды есть хочется чаще.
И я начала искать рецепты выпечки.
Хлеб уже давно не ем.
Из нескольких рецептов составила свой собственный - быстрый, недорогой, 100% ПП.
Поделюсь.
Только без 🤷♀️ граммов. Все добавляю на глаз, по интуиции.
Мука из зеленой гречки рисовая (все просеиваю) яйцо ягоды, фрукты, сухофрукты (здесь можно комбинировать как угодно) молоко вода сода
(соду нужно гасить не уксусом, а в тесте (без уксуса).
Конечно, без дрожжей и сахара. Сахар заменила стевией.
немного безглютеновой овсянки.
Я люблю шоколадный, поэтому добавляю какао-порошок без сахара.
И дальше ваш полет фантазии.
Я еще добавляю мерную ложку протеина Сибирского Здоровья.
Все выливаю на пергаментную бумагу на противень и в духовку.
Сначала ставлю 250 град, когда верх подрумянился - 180 град и потом проверяю готовность (спичкой, зубочисткой).
Получается вкусно, полезно, недорого.
Попробуйте. будут вопросы, пишите в комментариях или в телеграм @Tatiana_Isaeva.
Приятного аппетита 😘
🔔Подпишитесь на мой канал и поставь ❤️
#правильноепитание #сибирскоездоровье #siberianwellness #татьянаисаева #амарант #киноа #чиа #каша #молочка
1 view
165
41
4 weeks ago 00:02:29 1
Беру БАНКУ КУКУРУЗЫ, простые продукты и готовлю Салат Студенческий Экономный! Вкусный быстрый рецепт
4 weeks ago 00:07:00 10
Моменты сельской жизни 28
4 weeks ago 00:00:59 73
Простые и вкусные салаты
4 weeks ago 00:12:07 1
Торт СНИКЕРС с арахисом ♡ НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ торт с карамелью ♡ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ торта
4 weeks ago 00:51:38 1
История блатной культуры: Почему мы знаем Владимирский централ наизусть? / Уроки истории @MINAEVLIVE
4 weeks ago 00:08:59 1
Самые Вкусные Cочники с Творогом. Простой рецепт | Кулинарим с Таней
4 weeks ago 00:00:24 72
САЛАТИК С КРАСНОЙ РЫБКОЙ
4 weeks ago 00:13:19 1
Running Doom In AI’s Brain… Why
4 weeks ago 00:00:41 75
Готовим пп-рулетики! Вкусно и полезно для фигуры❤️
4 weeks ago 00:00:10 29
Вкусные Салаты
4 weeks ago 00:00:59 10
Вкусная выпечка - вам рецепты
4 weeks ago 00:29:54 1
Старый бабушкин рецепт! Вернуть здоровье щитовидке помог обычный…
4 weeks ago 00:01:25 51
Рецепты | Соленья | Закрутки
4 weeks ago 00:04:16 1
ТЫКВА вкуснее, чем пицца! Простой рецепт! Быстрая Запеканка из тыквы на сковороде за минуты!
4 weeks ago 01:21:14 1
КАВКАЗ Удивил! Эльбрус, Мин. Воды, Пятигорск, Кисловодск, Железноводск, Ессентуки. Вкусно и Полезно!
4 weeks ago 00:01:00 1
Как заготовить вкусный и полезный силос ?
4 weeks ago 00:06:35 1
Готовлю каждое утро! Торт за 5 МИНУТ БЕЗ МУКИ и САХАРА!!!
4 weeks ago 00:05:03 1
ИДЕАЛЬНОЕ блюдо из баклажанов! БЕЗ жарки и варки – ВКУСНО и ПОЛЕЗНО! Аджапсандал в духовке
4 weeks ago 00:10:42 1
Брокколи. Как правильно и быстро приготовить брокколи. Самый простой вкусный рецепт капусты брокколи
4 weeks ago 00:21:58 1
Быстрый способ ПОБЕДИТЬ ЗАПОР без таблеток! ДАЖЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ ЗАПОР ПРОЙДЕТ!
4 weeks ago 00:00:00 1
Как за 3 минуты приготовить вкусное блюдо на завтрак
4 weeks ago 00:00:17 204
Салат из печёного перца 🫑
4 weeks ago 00:07:17 1
“Тещин язык“ из кабачков бесподобно вкусно зимой!“Mother-in-law language“ from zucchini!