Восстанавливаем руки после инсульта. Проверенная гимнастика.

Не удивляйтесь, сегодня будем использовать для занятий кухонные принадлежности! И обязательно расскажу, что делать если упражнения не получаются))) Вновь начинаю с коротенькой разминки и разогрева ладоней. Чтобы руки были не скованны и упражнения делать было легко и главное с пользой! Разогрев помогает избежать появление скованности и спастики в руках. -потираю друг о друга внутреннюю и наружную поверхность кистей. -15 секунд. -«мою» -15 секунд. Упражнение 11. Выполняю сидя за столом. Использую первый кухонный “гаджет“ - поролоновую губку. Губку кладу на стол. Руку ладонью вниз кладу по верх губки Сжимаю губку по очереди левой, за тем правой рукой. -10 повторений х 1 подход. Каждой рукой. Упражнение 12. Выполняю сидя за столом. Использую второй кухонный “прибор“ - деревянную скалку. Скалку кладу на стол. Руку ладонью вниз кладу на скалку. С легким надавливанием катаю от себя/к себе. По очереди левой и правой рукой.  -10 повторен