Випассана что это?

Випассана Медитация – что такое медитация Випассана? #Медитация как самопознание. Готов научиться медитации? Отправляй заявку здесь: Telegram: Vk: ••••••••••• Подробная теория по Медитации #Випассана для начинающих: ••••••••••• 15 минутная ПРАКТИЧЕСКАЯ иструкция по Анапане: ••••••••• Техника позволяет понять, что ты за человек. Медитируя, ты наблюдаешь за своим дыханием и понимаешь, что это не так уж и легко, когда твой ум тебя не слушается и отвлекается на мысли о прошлом (что было, что сделал, правильно или неправильно, кто что тебе сказал, так или эдак) и о будущем (как надо правильно поступить, а что я скажу в следующий раз, если меня в прошлом обидели и т. д.). Уму очень трудно сконцентрироваться и быть здесь и сейчас. Этому техника и учит первые 3 дня – уметь концентрироваться на дыхании как можно дольше. На 4-й день начинаешь внимательно наблюдать за ощущениями в теле, от головы до ног. Это помогает понять, как мысли влияют на наши ощущения и реакции, положительные или отрицательные. Все очень просто, возьмем пример ссор: когда люди ссорятся, у них возникают ощущения гнева и каждый бессознательно подливает бензин, а не воду, вместо того, чтобы потушить весь этот накал страстей и неосознанных реакций. Наблюдение длится еще 6 дней, в течение которых не так легко сидеть по 10 часов в сутки и наблюдать, что происходит у тебя в теле. Всплывают забытые фрагменты и глубоко укоренившиеся проблемы, почти вся жизнь проходит перед глазами и анализируется. В результате чувствуешь, будто почистил свой головной компьютер антивирусом, удалил ненужные программы и вдобавок, сам того не замечая, в конце обновил систему. Это был мой первый духовный опыт, после которого я стал больше следить за своим питанием, речью, ежедневным графиком и многим другим. ---------- что такое медитация, #випассана медитация випассана, випассана техника, практика випассана, что такое випассана, випассана это, публичная медитация, випассана техника видео, медитация в барселоне, випассана гоенка, практика молчания, зачем нужна медитация, медитация очищения от негатива, медитация для начинающих, практика медитации випассана, техника медитации Випассана, Что такое Медитация?, что такое медитация видео, познать себя через мдитацию, vipassana медитация #випассана #практика молчания #публичная медитация, #медитация в барселоне, #что такое медитация #медитация отзывы #медитация что это #зачем нужна медитация, Медитация, випассана, публичная медитация, медитация в барселоне, самопознание, смысл жизни, познать себя, практика молчания, Что такое Vipassana?, что такое медитация, зачем нужна медитация, випассана техника, медитация випассана,