Методика Юрия С. Принцип 9. Как правильно качать пресс

Методика Юрия Спасокукоцкого. Принцип 9. Как превратить изолирующие упражнения в базовые, и в том числе как правильно качать пресс, чтобы скручивания стали базовым упражнением для мышц живота - возьмите вес за голову или прикрепите к ногам! • Методика Юрия Спасокук