Калий – самый важный нутриент! А дефицит калия есть у всех😲
Курс о самом важном электролите КАЛИЙ 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Калий – самый важный нутриент. А дефицит калия есть почти у каждого! К чему может привести нехватка калия? Каковы симптомы дефицита калия? Почему калий так важен для нашего организма? В каких продуктах содержится калий? Обязательно включите в свой рацион продукты, богатые калием.
_____
Натуральные ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - калий - самый важный нутриент;
0:13 - зачем нам много калия;
3:30 - дефицит калия;
3:50 - симптомы дефицита калия;
4:47 - причины нехватка калия.
Из всех нутриентов, которые нужны нашему телу, калий занимает первое место. Калий нам нужен в огромном количестве – 4700 мг в день. Почему нам нужно так много калия? Калий есть в составе очень важного фермента, необходимого для работы натрий-калиевого насоса. Этот насос есть во всех нервных клетках, мышечных клетках.
Средний человек употребляет 1,5 стакана овощей в день, а овощи – главный источник калия. Человек не получает достаточно калия с пищей. Чаще всего дефицит калия остается не выявленным, ведь большая часть калия находится внутри клеток.
Симптомы дефицита калия порой очень нечеткие, особенно вначале:
- легкая слабость диафрагмы;
- легкое утомление;
- ощущение сердцебиения.
Когда дефицит калия усиливается, то может быть:
- гипертония;
- риск инсульта;
- задержка жидкости;
- потеря костной массы;
- образование камней в почках.
Причины нехватки калия (помимо недостаточного количества зелени в рационе):
- прием пенициллина;
- прием диуретиков;
- прием стероидов;
- хронический стресс;
- высокий уровень инсулина из-за высокоуглеводной диеты;
- переход на кето диету (когда вы начинаете кето диету уже с дефицитом калия и не пьете электролиты с калием);
- если вы голодаете 3-4 дня, при этом не принимаете БАДы с калием.
Начните есть больше листовой зелени: салаты, смузи – хотя бы неделю и посмотрите, как изменится ваше состояние!
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 24 сентября 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2) (16)00047-1/fulltext
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#калиц #дефицитКалия #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
36 views
227
50
6 months ago 00:00:00 1
[364] Angry Video Game Nerd I & II Deluxe (2020) / Old School / PC
6 months ago 00:13:35 1
Lamborghini Aventador SVJ, Ultimae, McLaren SENNA, ELVA, Ferrari 4XX Mansory - AUTO DEALS DUBAI
6 months ago 00:01:59 1
ГАВ без НО: из-за собачьих фекалий плохо растет газонная трава | пародия «Подарите Мне Жирафу»
6 months ago 00:00:21 1
Walker 4x03 Promo “Lessons From the Gift Shop“ (HD) Jared Padalecki series
6 months ago 00:04:04 1
Blinding Lights (The Weeknd - Metal Version)
6 months ago 00:03:50 1
Evangelion opening but it’s Russian doomer music ( Андрей Губин - Ночь / Gubin - Noch (Night)
6 months ago 00:00:07 1
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ о выращивании томатов #shorts
6 months ago 00:10:41 1
Монофосфат Калия за 25 секунд. Применение, дозировка, совместимость, состав, аналоги. Фосфор и Калий
6 months ago 00:00:10 1
потраченного времени жаль, пятикратно переваренный калл
6 months ago 00:31:55 1
membuat bunga rajut 3d / bunga amarylis rajut/ how to make crochet amaryllis flower
6 months ago 01:25:20 1
В преддверии Кали Юги люди подменили Истину! Александр Хакимов
6 months ago 00:08:26 1
Рассада томатов станет крепкой, коренастой и тёмно-зелёной.
6 months ago 00:13:53 1
Новости игр! Cyberpunk 2077, Escape from Tarkov, Call of Duty, Helldivers 2, Suicide Squad
6 months ago 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
6 months ago 00:03:00 1
Sia & Kylie Minogue - Dance Alone (Official Music Video)
6 months ago 01:37:06 1
Durga Saptashati Paath | Devi Mahatmya Recitation | Sung by traditional Brahmins
6 months ago 00:31:12 1
Ругательства Алины Рин - Suno AI
6 months ago 00:05:33 1
Call Of Duty: WarZone - Askel Styles and Disaill - №_2
6 months ago 01:30:20 1
Красные точки на теле. Инсулинорезистентность
6 months ago 00:46:27 1
Khruangbin - live at Best Kept Secret 2018
6 months ago 00:11:17 1
Кальциевая селитра фундамент для.... ИСПОЛЬЗУЕМ В ТРЕХ СЛУЧАЯХ. С чем можно смешивать? СРОК ГОДНОСТИ
6 months ago 00:03:31 2
Реакция На ГИМН РОСИИ
6 months ago 00:20:52 1
Проктолог честно рассказала: Как лечить геморрой, анальные трещины, парапроктит без стыда и боли
6 months ago 00:00:31 1
Зачем маска чтобы скрыть лицо, Гоуст эдит Call of duty MW 2 Edit [] #callofduty #mw #ghost