Как убрать холку на шее? Вдовий горб. Эти 5 упражнений Вам Помогут!
Как убрать холку на шее? Вдовий горб. Эти 5 упражнений Вам Помогут!
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт:
Всем, здравствуйте! Вы на канале “Здоровый Рух”. В этом видео мы разберем тему холки на шее, поговорим о том, как ее убрать и почему она появляется?
Холка - это физиологическое нарушение шейного отдела, а именно остистых отростков и мышц шеи.
Почему появляется холка на шее или как его еще называют вдовий горб? Так как мы давно уже стали заложниками гаджетов и интернета наша шея выталкивается вперед. Либо появляется иная проблема, проблема поднятых плечей и округлой спины. Все эти составляющие приводят к тому, что у человека образуется холка.
Но, сразу пугаться не стоит, ведь холку можно убрать не прибегая к услугам хирурга, а грамотно выполняя правильные физические упражнения.
Из этого ролика вы узнаете про 5 универсальных упражнений, которые помогут включиться вашим мышцам, из-за расслабленности которых и формируется холка. Именно эти упражнения помогут вам привести свое тело в порядок, избавиться от холки и болей в голове!
Все подробности в видео:
00:00 - Тизер видео
00:42 - О теме видео
00:55 - О причинах возникновения холки
02:16 - О том, что провоцирует появление холки
03:04 - Новость о холке на шее
03:20 - О подписке
03:41 - Об упражнениях, которые будут демонстрироваться
03:57 - Упражнение №1
04:48 - Повторяем упражнение №1
04:56 - Упражнение №2
05:30 - Повторяем упражнение №2
05:49 - Упражнение №3
06:24 - Повторяем упражнение №3
06:33 - Упражнение №4
07:23 - Упражнение №5
08:06 - Повторяем упражнение №5
08:44 - Итог видео
Наши соцсети:
Instagram:
Facebook:
Контакты для связи:
email: @
Тел. 38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Видео-курс “Марафон Спины” для занятий кинезитерапией в домашних условиях
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:
3. Упражнения для спины и шеи:
4. Упражнения для ног:
5. Упражнения для рук:
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:
Ищите нас по хэштегам:
#Здоровыйрух #ЦентрКинезитерапии #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях
1 view
172
38
6 months ago 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
6 months ago 00:09:29 1
ТОП-10 профессий 2024 года | Актуальные вакансии будущего удаленно
6 months ago 00:17:43 1
Как ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ за 15 минут?!!
6 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
6 months ago 00:12:12 1
🔥“опекуны“ быстро удалились, когда живая Женщина рассказала им - кто они ❗❗❗
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
6 months ago 00:18:39 1
Подагра полностью излечима
6 months ago 00:54:41 1
МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ / Мозг зеркальный и “неверный“ Татьяна Черниговская
6 months ago 00:04:59 2
Как зарабатывать удаленно? Фриланс. Работа с телефона.
6 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
6 months ago 00:03:45 1
Власть VS Люди. Жители Орска хотят наказать мэра за прорыв дамбы, губернатор требует убрать телефоны
6 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
6 months ago 00:43:32 1
Как лечить атеросклероз
6 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
6 months ago 00:07:39 1
Как удалить пасынки у огурца | Супер шпаргалка
6 months ago 00:15:09 1
КАК УБРАТЬ СОРНЯКИ НАВСЕГДА?! Амброзия, пырей, вьюн, одуванчик и другие
6 months ago 00:37:50 1
Как победители уничтожали нацизм в Германии / Алексей Пилько // Час Speak
6 months ago 00:25:16 1
Задержка месячных – норма или ОПАСНЫЙ СИМПТОМ? / Влияние питания на ПМС и менструальный цикл