Лекция: Всё, что вам нужно знать о технике правильного и экономичного бега!

Представляем совместную лекцию тренеров программы Run – Светланы Шмидт и Татьяны Петлюк ОСНОВНАЯ ЦЕННОСТЬ ЛЕКЦИИ Профессиональные тренеры расскажут не только о том, какой бег помогал и помогает им побеждать, но и приведут множество примеров ошибок и достижений любителей, с которыми они работают в программе Run. Вы узнаете, что помогает нам держать супернизкий уровень травматизма и доводить всех участников программы до финишной черты выбранного ими старта! Полтора часа мы посвятим рассказу о том, как бегать правильно в разных условиях. Вы узнаете как на качество, экономичность и скорость бега влияет тот или иной стиль. Мы в деталях разберём прогресс учеников от нулевой базы и спустя 2 месяца — покажем видео и проанализируем как «БЫЛО» и как «СТАЛО». Особое внимание мы уделим объяснению почему силовая подготовка и развитие внутримышечной координации — важнейшие факторы подготовки&