Почему возникают боли при упражнении “Ангел“?

Да, бывает такое, что даже выполняя полезное упражнение могут возникать боли. Этому есть объяснение. ⠀ Рассмотрим проблему. ⠀ Встали к стене, прислонились к ней, голова прижата. Прислонили руки, но предплечья и кисти не касаются стены❌ ⠀ Основная причина в укорочении малой грудной мышцы, её спазме✔ ⠀ Поэтому нужно сначала убрать спазм. А именно, растягиваем мышцу, выполняем перкуссию. С двух сторон. ⠀ Если и после растяжки вы не можете предплечьями и кистями коснуться стены, то нужно обращаться в центр на мышечное тестирование. Будем разбираться индивидуально.