Упражнение для того чтобы поднимать ноги

Если у вас нет шпагата с помощью этих управлениях вы можете поднимать ноги. Делайте эти упражнение до и после тренировки #tkd #tkdlife #tkdfamily #tkd_d #tkdgirl #tkdlove #tkdwtf #tkdtraining #sport #sportgirl #sportlife #sprots #mma #martialarts #martialartslife #uzbekistan🇺🇿 #taekwondo Наши соцсети: Инстаграм: @ @ Tik Tok: @