Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА, начни с этого комплекса/Снять боль в тазобедренном суставе/Укрепить колени

Эффективный комплекс для проработки застоев и зажимов в тазобедренном суставе, снятие боли в пояснице, укрепление коленных суставов. Подходит для опытных и начинающих. Выполняй в своём ритме, своё количество подходов. Чем медленнее будешь делать, тем эффективнее. Хочешь регулярно такие тренировки? Подписывайся на канал, ставь лайк. Сейчас мне особенно важна твоя поддержка. А в комментариях можешь написать свой отзыв и пожелание на следующее занятие. Я в инстаграм Telegram-канал VK TicTok Если хочешь отблагодарить меня финансово, то ниже реквизиты для донейшн 👇 Тинькофф 4377723769093257 Эльвира И. Permata (индонезийская карта) 4640053098892679 ISLAMOVA ELVIRA Крипта Binance кошелёк 478710134 TRC-20 TRakrBp4foSAMEjYCiCZLPNC9hJ9WgVDSY PayPall hellyelya@ Islamova Elvira Силы и гибкости твоему телу