Лекция “Как остановить переедания“

Нарушения и расстройства пищевого поведения сильно влияют на качество жизни человека и состояние его здоровья. О том, как выстроить правильные отношения с едой, не переедать и худеть безопасно, расскажет эксперт Лектория ИДПО Виктория Расулова. Нездоровое отношение к пище, экстремальные ограничения или переедания часто замалчиваются, табуируются и остаются недиагностированными из-за страха или стыда осуждения со стороны. В быту мы чаще всего сталкиваемся с перееданием и диетами: когда хотим «заесть» плохое настроение или стресс, а потом ставим жесткие рамки, стремясь избавиться от лишних калорий; когда ощущаем вину за лишний съеденный кусочек или, забыв обо всем, погружаемся в череду праздников и застолий. Как остановить переедания, расскажет эксперт Лектория ИДПО Виктория Расулова, клинический психолог, специалист по нарушениям пищевого поведения, коуч, магистр психологии ВШЭ, транзактно-аналитический психотерапевт. Лекция будет полезна психологам и специалистам помогающих профессий, а также всем, кто интересуется вопросами здорового образа жизни и правильного питания.