Как заниматься на эллипсоиде | Кардио тренировка на эллипсе с сохранением МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
- интернет-магазин
Мой орбитрек: модель USA Style XXX330
Промокод на скидку 10%: fit789
- Как тренироваться на ОРБИТРЕКЕ? Секреты ЭФФЕКТИВНОГО кардио
Как заниматься на эллипсоиде. Кардио тренировка на эллипсе? В данном видео я расскажу вам, как эффективно тренироваться на эллипсе, чтобы получать и пользу, и удовольствие от самого процесса. Кардио на эллипсе может быть очень разнообразным и эффективным не только для жиросжигания, но и для тренировки на все группы мышц. Я расскажу вам секреты интервального кардио и покажу, как кардио тренировка может еще и сохранить мышечную массу и округлить ягодицы.
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам
✔️Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟
✔️Курс “Стройное тело за 8 недель“➟
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟
✔️Индивидуальная программа питания ➟
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
— официальная группа Вконтакте
— страница на Facebook (Yana Skripnik)
— мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“.
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
1 view
1085
483
3 months ago 00:25:59 1
Русские Изменят Мир. Провал Евреев
3 months ago 01:01:37 1
Судмедэксперт Туманов: смерть от ядерного взрыва, тайна перевала Дятлова и ухода Мэрилин Монро
3 months ago 00:05:09 1
Как и куда ЖАЛОВАТЬСЯ НА БАНК? 8 организаций, которые помогут! Банки нарушают ваши права и закон!
3 months ago 00:39:13 1
Emin: «Крокус. Агаларовы. Теракт». Проверка СК и судьба миллиардеров
3 months ago 00:37:43 1
Первые признаки ЗАВИСИМОСТИ, которые не замечают 98% людей. Василий Шуров
3 months ago 01:49:19 1
«Редакция» — о терактах, с которых началась эпоха Путина
3 months ago 00:14:59 1
Керамогранит. Отделочный материал для идеального ремонта | ASSET | Партнеры
3 months ago 02:38:43 1
Вика Дмитриева о кризисе в отношениях, принятии себя и воспитании детей.
3 months ago 00:02:46 1
Gimura 1000 S — новый российский двигатель 📺 Новости с колёс №2886
3 months ago 00:17:32 1
Молчуны? Куда делись Ургант, Нагиев и Познер | Разборы
3 months ago 00:19:26 1
Тёплый пол. Стяжка пола. Цементная штукатурка.
3 months ago 01:20:11 1
ХОРОШАЯ ЖЕНА! Без РУКОДЕЛИЯ никак - из лоскутков шью сложные одеяла! Покажу свои идеи!
3 months ago 00:49:40 1
Мастер-класс “Игровой подход в работе логопеда: как усилить эффективность занятий“
3 months ago 00:08:39 1
Бедность нефтегазовой России или как выживают россияне! Нужно еще потерпеть, лет 100!
3 months ago 00:42:39 1
Проверяем жерлицы. Обрабатываем рыбу в избе #зимняярыбалка #андрейновиков #рыбалкасдрюней
3 months ago 00:04:11 1
Крейсер “Москва“ сообщает: ДНО - НАШЕ 😁
3 months ago 00:09:20 1
Сына забирают в армию. Что делать и куда обращаться? Отзывы о ПризываНет
3 months ago 00:10:40 1
Как помочь своему животу, позвоночнику, ногам: суставам, венам через брюшную аорту.
3 months ago 00:05:04 1
НАС 20 МИЛЛИОНОВ, НЕ ВЕРНУВШИХСЯ С ВОЙНЫ!
3 months ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition
3 months ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
3 months ago 00:30:14 1
УБЕРИ ТУХЛЯК ИЗ ЖИЗНИ!!! | НАЧНИ С ОЧИЩЕНИЯ ТЕЛА! НЕБЕСНАЯ МАТКА ЭНЕРГИИ | НАТАЛЬЯ ГРЭЙС #мотивация
3 months ago 00:38:35 1
Мини экскаваторы и спецтехника РЭД Инжиниринг / Сделано в России
3 months ago 00:09:31 1
С помощью поддельных документов в банке открыли счёт мошенникам, которые стали обманывать людей