Йога во время менструации (15 минут) | Как облегчить боль

✨ Понравилось видео? Кидай донейшн на развитие канала: #donation Менструации - это нормальный, естественный процесс для женского организма. В этом период можно заниматься йогой, но очень мягко, медленно и бережно. Кроме того, практика йоги может помочь прожить этот период более комфортно. Этот небольшой комплекс поможет вам облегчить состояние, уменьшить болевые ощущения и не прерывать свою практику йоги. Подходит для любого уровня практики. Выполнять этот комплекс можно как на коврике на полу, так и на кровати. 🧘‍♀️ Ваша балийская йогиня Катрин. Хочешь йогу онлайн под руководством опытного преподавателя, с отличной обратной связью, в мини-группе 4-5 чел.? Записывайся ко мне на занятия. 📅 ❤️ Ставьте лайки. 🔖 Подписывайтесь на мой канал. 🔔 Не забудте включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео! 📷 Не пропускайте