Ицюань / Yiquan (258 день). Фуань Чжуан / Фуань Фали / Хэн Цюань / Создание угроз / Гуньфа Дубинки

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 2-й уровень. План тренировки: Фуань Чжуан - 10 минут Фуань Чжуан Цзо-Ю - 10 минут Цзицзи Фуань Чжуан - 10 минут Цзоубу Фуань Фали (три скорости) - 15 минут Хэн Цюань (три скорости) - 15 минут Перемещение с созданием угроз - 10 минут Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан, Шень Гуй Чу Шуй - 8 минут Дополнительно - упражнения с шестом Гуньфа и дубинки Онлайн-тренировка . Начало в Мск. ✅ 10 дней по 10 минут: