Последовательность на раскрытие тазобедренных суставов лежа. Полулотос.
Кусочек урока на моей йога семинаре в Лигурии, в котором мы выполняем небольшую последовательность лежа для раскрытия тазобедренных суставов, подготовке к позе Лотоса и растяжке ног. Выполняйте пожалуйста эту последовательность после поз стоя или после разогрева и повторите 2-3 раза в каждую сторону.
______
Мои обучающие программы и курсы:
🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. копия-видео-курс-по-хатха-йоге-2
🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. видео-курс-по-хатха-йоге
4 views
25
8
6 minutes ago 01:02:36 1
ПСИХОЛОГИЯ ЗЕЛЕНСКОГО. История, анамнез, портрет #психология
45 minutes ago 00:00:00 1
🔴Уход от реальности из-за очередного обновления на Фараона | RimWorld
51 minute ago 00:15:31 1
ЦЕПОЧКА - Обработка края кулона или броши. Как обработать край цепочкой. DIY heart pendant.
1 hour ago 00:23:42 1
🔞Это надо видеть! Жириновский рассказал, что будет с Украиной и Крымом! Очередное пророчество!
1 hour ago 00:07:55 1
Как за 50 секунд разделаться с самосаботажем и прокрастинацией
1 hour ago 00:03:45 1
5 часть. Презентация видеокурса “Натюрморт с золотым гранатом“
2 hours ago 00:02:27 1
Дети ветеранов СВО бесплатно получат допобразование
2 hours ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
3 hours ago 01:16:31 1
Где в музыке математика? Анна Виленская о секрете идеальной гармонии звуков
3 hours ago 00:27:16 1
Секреты выборов. О чём вы даже не задумывались (В.С. Рыжов) -
3 hours ago 00:33:01 1
МЕТОД “1000 ДВИЖЕНИЙ“ - ПОКАЗ УПРАЖНЕНИЙ.
3 hours ago 00:00:00 1
💀 Очередной Стрим! Обновление 31.2 | Playbattlegrounds PARTNERS 2K 💀
3 hours ago 00:07:40 1
Путин дал старт ГОКу Озерный. Су-34 - очередная партия. Серийное производство автобусов Sollers
3 hours ago 00:20:30 1
Много вкусных рецептов - паштет, слоеный салат, Аджапсандал. Порядок в специях и бакалее. Заготовки!
3 hours ago 00:00:00 1
Очередной голубой день
4 hours ago 00:01:14 1
Как пишется 我 (wǒ) – я, мне, мой — порядок черт, ключ, примеры и произношение
4 hours ago 00:00:59 1
Очередной бред Невзорова #хтошо #шо #черкасский #инфотеррористы
5 hours ago 00:20:02 1
ЧП, Россия - Новости, Экстренный вызов новый выпуск, Катаклизмы, События Дня: Москва США
5 hours ago 00:18:03 1
НОВЫЙ МИРОВОЙ ПОРЯДОК ЗА 15 МИНУТ | #ВзглядПанченко
5 hours ago 00:00:57 1
Пора наводить порядок: гражданство и его ответственность!
5 hours ago 00:08:10 1
Вкуснее малосольных помидоров не найти! И готовятся томаты всего одну ночь!
6 hours ago 00:00:00 1
🐑 Продолжаем “улучшать“ жизнь наших последователей🐐 Кооперативный Cult of the Lamb 🔥