1 Улучшение эластичности мышц и подвижности суставов
2 Повышение эффективности и плавности движений
3 Улучшение внешнего вида и самочувствия
4 Увеличение гибкости, выносливости и мышечной силы
5 Профилактика болей в области поясницы
6 Улучшение фигуры и осанки
7 Уменьшение мышечных болей
8 Улучшается кровообращение в мышцах
9 Укрепляются связки и сухожилия
.
Видео уроки с помощью которых, вы сможете взять, что-то полезное для себя из области физической культуры и здорового образа жизни.
.
Йожу более 7 лет и вам рекомендую.
.
Проект гибкая сила ( продольный и поперечный шпагат ). Давай вместе сядем на шпагат и сохраним его навсегДА!
.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Instagram yoga
Вконтакте
Facebook
Instagram shpagat_navsegda
1 view
897
291
2 days ago 00:13:35 1
В этой сцене ВСЯ философия «Анны Карениной»
2 days ago 01:08:21 1
Артемий Лебедев — про Россию, отношение к людям и про свой аутизм.
2 days ago 00:03:16 1
В Ярославле наградили лучшие отряды «юных друзей полиции»
2 days ago 00:04:36 1
“Пусть всегда будет солнце!“ Поёт МДЦ “АРТЕК“ #музыкавместе #пфки #фондкультурныхинициатив
2 days ago 00:02:50 1
Andro, ELMAN, TONI, MONA — Зари (Official Music Video)
2 days ago 00:36:01 1
Утраченная связь: Книга Еноха и индийские боги
2 days ago 00:16:32 1
САМОДЕЛКИ, ИЗОБРЕТЕНИЯ И УНИКАЛЬНЫЕ МАШИНЫ И МЕХАНИЗМЫ ✦ 282 ✦ Lucky Tech
3 days ago 00:07:20 6
Кража Steam аккаунта с двух-факторной авторизацией ( 2022)
3 days ago 00:07:22 1
Проблемы с зубами: как избежать кариеса и пародонтоза?
3 days ago 00:10:23 1
Что делать, если БОЛИТ ПОЯСНИЦА? | УБРАТЬ БОЛЬ в пояснице самостоятельно | Доктор Божьев
3 days ago 00:02:55 1
Песня-притча с глубоким смыслом ИЗНАНКА. Автор-исполнитель Светлана Копылова. Песни для души
3 days ago 00:04:25 1
Песня на стихи Ольги Фокиной - «Спасибо тебе, солдат»
3 days ago 00:05:12 1
С*ка, как горит! Дисней уволил последних нормальных авторов Звездных Войн из-за “неправильной“ расы
3 days ago 00:10:01 1
ХУДШИЕ АДАПТАЦИИ МЭРИ ДЖЕЙН
3 days ago 00:06:23 1
РАСКРЫЛ НЕЛЕГАЛЬНЫЙ БИЗНЕС РЭЙЗОРА и ПОВАР СНОВА СТРАДАЕТ. Добро пожаловать в РОКПОРТ | Эпизод 3
3 days ago 00:04:34 1
Комбикорм. Сказка о солидаризме на одной звероферме | Короткометражный анимационный клип #cartoon
3 days ago 00:05:38 1
Персефона богиня весны | Королева подземного царства Персефона
3 days ago 00:04:05 1
София Ротару собралась умирать? Переписала на сына всё. Буйнов о здоровье. Лариса Долина о пластике
3 days ago 00:27:07 1
Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐
3 days ago 00:01:36 3
Wm_Двач Ничего на свете лучше нету, чем *** по Киеву full+текст
3 days ago 00:04:10 1
Автоматизация звука Р★ Развивающая игра 4ый лишний★ Логопед Для Вас
3 days ago 00:47:00 1
ПОЛИЦЕЙСКИЕ ПОКРЫВАЮТ и ОПРАВДЫВАЮТ ПРЕСТУПНИКА? НАКИНУЛИСЬ НА ОПЕРАТОРА! КРЫША МАГАЗИНА?? 3Ч
4 days ago 00:57:40 1
ВАССЕРМАН - БОНДАРЕНКО: Горизонты планирования экономики РФ определяют «бухгалтеры» и «сапёры»
4 days ago 00:24:22 1
ТРИ вкусных БЛЮДА из КУРИЦЫ за 1час на Новогодний стол🌲❗ЗАГОТОВКИ в ЗАМОРОЗКУ к ПРАЗДНИЧНОМУ СТОЛУ