Трансформация. День #1. upper body workout routine [грудь, плечи, бицепс, трицепс].

Задавайте вопросы здесь➜ Я очень часто вижу девушек в зале которые не знают как пользоваться всякими непонятными тренажёрами и штангами, в результате они проводят свою тренировку только на беговой дорожке или с лёгкими гантельками. Затем не видят результата даже при регулярном посещении зала. Моя цель показать Вам какие замечательные и эффективные упражнения нужно делать в зале чтобы результат был видимым и тело приобрело желаемую форму. Однако хочу Вам напом