Как быть здесь и сейчас, или Как перестать витать в облаках

Вам надоела ваша рассеянность? Вы не ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС? Вы злитесь на себя из-за того, что не можете запоминать элементарные вещи? Вы не можете принять решение не о чем не переживая, боясь забыть главное? Дело в том, что Вы не научены бить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Применяя практически наши советы, Вы сможете научиться управлять собой и происходящим, а также приобрести навык быть ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС: 1.Наблюдайте за своим дыханием, чтобы развить концентрацию. Ритмическое дыхание позволяет концентрировать свой ум на нужной и