ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА | ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
Универсальная зарядка на все тело. С помощью этих упражнений избавишься от отеков и запустишь все процессы в организме!
Немного фактов о лимфатической системе:
🫀Лимфа - бесцветная жидкость в организме, которая представляет собой разновидность соединительной ткани.
🫀Основная ее функция - транспортировать иммунные клетки, избавляться от токсинов и вирусов в организме.
🫀Лимфа движется за счет сокращения мышц и диафрагмы.
🫀Лимфа движется только вверх.
🫀Без эффективного тока лимфы в организме начинаются сбои.
Данная тренировка - авторская методика от меня «Тело как искусство» (Анастасия Бодрова). В основе тренировок - умный фитнес
Авторская методика тренировок Анастасии Бодрой «Тело как искусство» - без весов и ограничений в питании можно приобрести здесь
Комплекс бесплатных тренировок можно найти по ссылке👇🏽
Мои инстаграм с большим количеством пользной информации -
Мой телеграм канал, где много рецептов и пользы -
Чтобы ваши тренировки несли вам пользу и не травмировали, обязательно прочти и соблюдай эти правила:
* вам не должно быть больно, если чувствуете болевые ощущения, уменьшайте амплитуду движение, если горят ягодицы то это то что нужно
* не забывайте дышать через нос, а выдыхать через рот
* получайте удовольствие от тренировки
* включай и просто повторяй
1 view
347
90
3 months ago 00:05:32 1
СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ЛЕЧАТ ВСЁ! Забытый метод эффективного лечения!
3 months ago 00:23:40 1
Грязь в России: откуда она берётся и как от неё избавиться? | Пыль в городах, мусор, благоустройство
3 months ago 00:00:53 1
«Этим ваш вид избавляется от чувства одиночества?» 🙁 #film #фильмы #лучшее
3 months ago 00:00:04 1
Избавляемся от жировика #жировик #полезнознать #полезныесоветы #польза
3 months ago 00:10:26 1
Только что! ВСЁ ЖУТКОЕ СБЫВАЕТСЯ - КРАХ ПЕНСИЙ И ЖИЛЬЯ на 79%! Яйца? Зубаревич - Новости сегодня
3 months ago 00:03:58 1
Инвестиции 43% годовых в AI агентство
3 months ago 00:02:02 1
Ложка соли избавит вас от порчи и сглаза.
3 months ago 00:08:19 1
Упражнения Ци Гун для желудочно-кишечного тракта. Лечение без лекарств.
3 months ago 00:03:55 1
Она сосёт ваше здоровье. Отнесите эту вещь на помойку и вы сразу перестанете болеть
3 months ago 00:00:57 1
Что такое Страх и Как от него избавиться? - Владимир Епифанцев
3 months ago 00:09:18 1
11 Что мешает худеть дальше?
3 months ago 00:00:16 1
✅20 чистых отжиманий сложнее чем 100 на пол амплитуды? Щас!
3 months ago 00:00:59 1
НЕ ВЫБРАСЫВАЙ СТАРЫЙ РОУТЕР D-LINK! #shorts
3 months ago 00:16:36 1
Какие цветы нельзя держать в доме и почему | Приметы и суеверия
3 months ago 01:27:39 1
В гостях у О. Копыловой врачи 52-ой больницы - Олег Котенко, Павел Генов, Руслан Трушкин, П. Азаров
3 months ago 00:09:57 1
Почему возникают кисетные морщины вокруг рта. Как от них избавиться. Феноменальная физиогномика
3 months ago 00:28:59 1
Крайон. Исцеление болезней, являющихся следствием роста и освобождения Духа. Трансформация тела
3 months ago 00:12:28 1
Как мы избавляемся от сорняков 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ Дачного агронома
3 months ago 00:00:54 1
С первых нот пробирает...(см. описание)*
3 months ago 03:18:08 1
ПОЧЕМУ происходят ДТП и как от них ИЗБАВИТЬСЯ?
3 months ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика.
3 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
3 months ago 00:00:07 1
Порвите эту вещь и порча вернётся обратно врагам
3 months ago 00:05:16 1
НАДЕЖНЫЙ НО ЖЕСТОКИЙ СПОСОБ ОТЛОВА КРОТОВ И СЛЕПЫШЕЙ