Как МЕНЬШЕ Спать и ЛУЧШЕ Высыпаться - 7 Правил Здорового Сна
🎓 Телеграм канал:
Каждому из нас необходим отдых. И сон - лучший способ отдохнуть и набраться сил. Но часто, проспав даже 9-10 часов, мы чувствуем усталость.
Все дело в том, что важно не только количество часов сна, но также и качество сна. В этом видео мы разберем простые правила сна, простые правила сна, которые позволят тебе меньше спать и лучше высыпаться. Мы разберем такие вещи, как сон, циклы сна, правильное питание, здоровый образ жизни, циклы дня, как быстро заснуть и как быстро засыпать каждый день. Также ты узнаешь как высыпаться, используя 7 простых правил сна.
Приятного просмотра!
#сон #здоровье
1 view
4297
1587
2 months ago 01:04:35 1
Живая, мертвая, святая и кипяченая. Кофе для памяти и модная радиация. Врач Алексей Водовозов
2 months ago 00:16:48 1
Elden Ring - Самые СЕКРЕТНЫЕ квесты, которые вы случайно пропустили
2 months ago 00:15:08 1
Яблочный пирог с крошкой!Стариный немецкий рецепт!
2 months ago 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
2 months ago 00:04:19 1
🔝ЗАРПЛАТА ДЕПУТАТОВ vs ЗАРПЛАТА УЧИТЕЛЕЙ
2 months ago 00:35:06 1
Готовы ли мы к ядерной войне средней дальности?
2 months ago 01:36:39 1
Что Дальше? Жизнь после Капитализма. Feat. Олег Комолов, Алексей Сафронов
2 months ago 00:11:14 1
Toyota: Этот двигатель уничтожит индустрию электромобилей!
2 months ago 03:09:45 1
Афанасьев А. Деструктивный контент в соцсетях: вейпы, ЧВК редан, фури, фанфики, бегунки, кибер-спорт
2 months ago 00:12:57 1
Борьба света и тьмы завершилась. Пора сделать последний выбор. Сергей Финько.
2 months ago 00:56:38 1
Живых душ на Земле каждый год все меньше? (научные исследования) Сергей Финько
2 months ago 00:48:46 1
Римское право- духовным РАБам, Божественное Право- вольным РОДам! Я по Отцу Леонидовна и не меньше!
2 months ago 00:06:14 1
Казанское ханство
2 months ago 00:08:21 1
Это ДОЛЖЕН ЕСТЬ КАЖДЫЙ! Самые ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ от Ivan Krasavin
2 months ago 00:21:58 1
Загадочный 17 век, о чем не расскажут историки
2 months ago 00:27:35 1
Почему у тебя НЕ ГОРЯТ глаза?
2 months ago 00:06:47 1
Стоит ли ЭКОНОМИТЬ на ТРУБАХ ОТОПЛЕНИЯ? / Краш-тест полипропиленовых труб
2 months ago 00:35:06 1
Секрет снижения высокого давления навсегда. Лечение гипертонии без лекарств!
2 months ago 00:02:46 4
Карандаш в краски в Midjourney
2 months ago 00:09:00 1
Юкка нитчатая Как выращивать? Уход, размножение, полив и применение в ландшафте.
2 months ago 00:10:05 1
Зимой ЖАЛЕЛА, что сделала только на пробу! ОГУРЦЫ на зиму САЛАТЫ
2 months ago 00:05:48 1
Лучшее средство для сухой и морщинистой кожи рук и лица 🙌
2 months ago 00:13:45 1
ОГУРЦЫ зимой больше НЕ ПОКУПАЮ! Три лучших рецепта маринованных огурцов!
2 months ago 00:08:18 2
Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения! Ivan Krasavin