Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!
Записаться на персональную консультацию к доктору Прокофьеву Сергею Александровичу можно по телефону → 7 (965) 177-03-03
Адрес клиники: г. Москва, ул. Минская 10. ИНСТИТУТ ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ.
Мой Блог в Телеграм:
Персональный сайт:
В этом видео мы разберем, что может быть опасно для вашего позвоночника, если вы ощущаете боли в спине. Я расскажу, как правильно выбрать матрас, который поможет вам избежать дополнительных нагрузок на позвоночник, а также в какой позиции лучше спать, чтобы обеспечить правильное положение спины и снять напряжение. Кроме этого мы рассмотрим самые распространенные позиции для сна и выявим, какая из них может быть наиболее благоприятной для здоровья вышей спины.
00:00 О чем ролик
00:20 Как правильно выбрать матрас
02:54 В какой позиции нужно спать
04:07 Положение на животе
06:25 Положение на боку
10:14 Положение на спине
ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания. Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
1 view
928
264
1 month ago 00:11:40 1
[AdMe] 10 Забавных Загадок Для Детей, Которые не Под Силу Многим Взрослым
1 month ago 00:01:11 1
Лёгкие рецепты
1 month ago 00:01:45 13
Цветущий дом: Группа любителей комнатных цветов
1 month ago 00:12:55 1
Как петь на опоре? | Вокальная опора, диафрагма или поставленный голос?
1 month ago 00:01:19 1
⚠ ЗАЩИТА КОЛЕННОГО СУСТАВА ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ 💯 НАКОЛЕННЫЙ БАНДАЖ ЦЕНА ❗
1 month ago 00:01:18 1
ПЛЕНКА НА ОКНА КУПИТЬ В ЛЕРУА МЕРЛЕН 🌝
1 month ago 00:02:07 4
НАЧАЛО! ТАКСИСТЫ! ЯНДЕКС ТАКСИ! ДЕПУТАТЫ ХОТЯТ ОТМЕНИТЬ ПУТЕВЫЕ ЛИСТЫ НОВЫЙ 580 ЗАКОН, КАК РАБОТАТЬ?
1 month ago 00:03:23 1
👄 УСТАНОВКА ВИНИРОВ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ ЦЕНА 🔔 ВИНИРЫ ЭЛАЙНЕРЫ SNAP ON ОТЗЫВЫ ⚪
1 month ago 00:01:15 1
🤥 ВЫЛЕЗЛА ШИШКА НА СТОПЕ 👍 УДАЛИТЬ ВАЛЬГУСНУЮ КОСТОЧКУ
1 month ago 00:01:00 24
Я не знаю, сколько всего вы видели…И какие из ваших поступков бывали верными.mp4
1 month ago 00:15:05 1
КОШКИ – НЕ ПРОСТО ЖИВОТНЫЕ: РАСКРОЙТЕ СЕКРЕТ ИХ ПРИСУТСТВИЯ - ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
1 month ago 00:31:25 2
[Nikita Gorin] Почему ты не можешь накачаться? Дело в ТРЕНАЖЕРАХ
1 month ago 00:21:04 1
[Алексей Земсков] ДИЗАЙНЕРША ПРО..БАЛА ЦЕЛУЮ КОМНАТУ И 1,9 МЛН!!! #291
1 month ago 00:38:41 5
[Сексолог Ольга Василенко] Как учителя-педофилы насилуют детей? Как защитить своего ребенка?
1 month ago 00:00:00 1
Как, где и с кем встать на беговые лыжи?
1 month ago 00:20:07 1
Как устроен гибридный автомобиль: Разбор системы и основных компонентов
1 month ago 00:01:49 1
Шестилетний мальчик танцует с нунчаками точно как Брюс Ли
1 month ago 00:02:56 4
#Киностудия_ХГПУ
1 month ago 00:02:38 1
⚫ Павловский интернет магазин екатеринбург 👍 Как заставить плодоносить лимон ❌
1 month ago 00:01:44 1
Робот торговли Форекс отзывы ⚪ Форекс советник скальпер 🔔
1 month ago 00:01:30 4
Стихотворение Михаила Душина «Мамуля, я вернусь» ️
1 month ago 00:13:41 1
Александр Троцкий / Инвестиции в недвижимость / Куда инвестировать 1 млн рублей ?
1 month ago 00:01:15 95
Interesting News
1 month ago 00:17:21 10
21 задание на ЕГЭ по истории | Элина и История ❤️ | ЕГЭ 2025 | Из варяг в белки