Как сохранить ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ | 5 самых ВРЕДНЫХ привычек, которые портят ОСАНКУ

Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo - Сегодня я не буду рассказывать, что нужно делать для красивой и здоровой осанки. Потому что иногда важнее избавиться от привычек, которые вредят телу! Самые губительные для нашей осанки привычки тебе наверняка известны, и связаны они с гаджетами: 📍 мы долго сидим, скрючившись над компьютером; 📍 не выпускаем телефон, причем, как правило из одной руки. А вот еще несколько привычек, которые ты могла ни в чем не подозревать 👇🏻 ● Рюкзак или сумка на одном плече Этот момент тебе придется отслеживать и перевешивать сумку с одного плеча на другое. Рюкзак лучше носить на обоих плечах 🎒 ● Тяжелый пакет в одной руке Попроси на кассе разделить продукты по двум пакетам. А можно и вовсе схитрить и заказать доставку продуктов домой 😋 ● Ребенок, “висящий“ на одной стороне мамы Удобно держать малыша сбоку от себя одной рукой, чтобы вторая оставалась свободной ✋🏻 Но это создает в теле серьезный дисбаланс! Хороший выход – слинг, однако и им лучше не увлекаться. ● Сидеть нога на ногу Эта привычка вредна не только для осанки, но и для мышц тазового дна. А еще она нарушает крово- и лимфоток, провоцируя варикоз. Тайм-коды: 00:00 Привычки, которые губят нашу осанку 00:34 Привычка № 1 01:18 Привычка № 2 02:04 Привычка № 3 02:51 Привычка № 4 03:33 Привычка № 5 04:33 Как уберечь нервную систему от негативных паттернов? Задать вопрос Виктории Боровской: Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ #ШколаЗдоровогоФитнеса#Осанка#ПравильнаяОсанка#КакДержатьОсанку#РовнаяСпина