дефициты витаминов и минералов как проверить без анализов причины, последствия как восполнить

Становитесь Привилегированным клиентом Siberian Wellness и экономьте на покупках! Недостаток витаминов и минералов: как организм сигнализирует о помощи. Большинство необходимых витаминов и микроэлементов мы получаем с едой. При дефиците определенных элементов могут возникать проблемы, связанные с пищеварением, заболеваниями кожи, состоянием костей или даже развитием деменции. Иногда мы не понимаем сигналы собственного тела, которое подсказывает – в питании не хватает определенных веществ, включая витамины или минералы. Как определить проблему и решить ее? Обсудим подробнее. Для тех, кто обращает внимание на свои пищевые привычки и старается поддерживать вес, контроль количества калорий становится приоритетом, поскольку основная цель - не набрать массу. Но, несмотря на то, что контроль за потреблением калорий, безусловно, является одним из наиболее важных аспектов здорового питания, важно не игнорировать еще и важность потребления достаточного количества питательных веществ. А при уменьшении калорийности и объема порций этого добиться сложно. Достаточное потребление питательных веществ (особенно если это витамины и минералы) оказывает огромное влияние на общее состояние здоровья. Дефицит питательных веществ встречается гораздо чаще, чем мы думаем, особенно у тех, кто сидит на диете. Внимательно и придирчиво оцените ваше самочувствие, ищите у себя эти 7 признаков дефицита питательных веществ. Если они есть – стоит беспокоиться и подумать о восполнении дефицита за счет комплексов витаминов и пищи. Пошаговое обучение онлайн-бизнесу Мой блог-канал в Telegram( все самые свежие новости здесь) - Мой блог в Instagram Хочешь к нам в команду? Пиши Telegram 7 923 795 53 99 Whatsapp 7 923 795 53 99 Антикризисный план для бьюти-мастеров Бизнес для мам Онлайн-марафон очищения организма