Хатха Йога. Прогибы. Скрутки.

Ребят, возобновляется утренняя группа по хатхе по вторникам и четвергам начальная 1-2. Веду я. Стартуем в , длительность 1,5ч. Будем катать сурья намаскары, дышать капалабхати и бхастрики, выполнять много асан и виньяс стоя, ну и обязательно балансирующие Нади шодхана и анулома-вилома пранаямы под метроном и глубокая шавасана, чтобы подготовиться по полной к предстоящему трудовому будню. Велкам, друзья? хатхайога#yogateacher#йогавезде#yogamom#впотокедыхания#всебросьийога#backbend#namaste#breathe