Домашняя фитнес тренировка со стулом для людей старшего поколения. Упражнения дома пенсионерам

✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале ▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь Эта домашняя тренировка со стулом очень хорошо подойдет для людей старшего поколения, кто хочет заниматься фитнесом, но нет возможностей. Упражнения подобраны таким образом, что любой желающий сможет заниматься фитнесом дома. Тайм-код: 00:00 Фитнес тренировка дома со стулом 00:47 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом 01:02 Разминка ходьбой на месте 01:32 Первое упражнение 02:32 Второе упражнение 03:32 Третье упражнение 04:32 Четвертое упражнение 05:32 Пятое упражнение 06:32 Шестое упражнение 07:32 Седьмое упражнение 08:32 Восьмое упражнение 09:32 Второй круг 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео - Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке 👉 👈 Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Отказ от ответственности. Канал ЗОЖ с Сарматом канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. #зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья