Домашняя фитнес тренировка со стулом для людей старшего поколения. Упражнения дома пенсионерам
✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале
▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь
Эта домашняя тренировка со стулом очень хорошо подойдет для людей старшего поколения, кто хочет заниматься фитнесом, но нет возможностей.
Упражнения подобраны таким образом, что любой желающий сможет заниматься фитнесом дома.
Тайм-код:
00:00 Фитнес тренировка дома со стулом
00:47 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом
01:02 Разминка ходьбой на месте
01:32 Первое упражнение
02:32 Второе упражнение
03:32 Третье упражнение
04:32 Четвертое упражнение
05:32 Пятое упражнение
06:32 Шестое упражнение
07:32 Седьмое упражнение
08:32 Восьмое упражнение
09:32 Второй круг
👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео -
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 👈
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Отказ от ответственности.
Канал ЗОЖ с Сарматом канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск.
#зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья
1 view
22
5
3 hours ago 00:20:36 1
Растяжка на все тело за 20 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях
4 hours ago 00:18:19 1
Домашняя фитнес тренировка со стулом для людей старшего поколения. Упражнения дома пенсионерам
5 hours ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
6 hours ago 01:01:43 1
Тренировка на все группы мышц для девушек в домашних условиях
9 hours ago 00:16:23 1
Жир, Прощай! 15 минут Безумного КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ
17 hours ago 00:18:57 1
ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях
18 hours ago 00:41:50 1
Домашняя тренировка ног и ягодиц без нагрузки на колени. At-Home Knee Friendly Legs and Glutes Workout | UPBEAT - Day 17
19 hours ago 00:10:25 1
Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]
21 hour ago 00:16:48 1
СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida
22 hours ago 00:22:18 1
Тренировка для укрепления СПИНЫ и красивой ОСАНКИ! Избавляемся от сутулости
22 hours ago 00:21:26 1
Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки
22 hours ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
23 hours ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
24 hours ago 00:07:00 1
Впервые пробую Корейскую еду! Корейское кафе в Индии | Реакция
2 days ago 00:08:30 3
8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома
2 days ago 00:12:17 2
12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков
2 days ago 00:27:55 1
День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!
2 days ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
2 days ago 00:06:36 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
2 days ago 00:16:08 1
Тренировка бицепса для ИДЕАЛЬНЫХ РУК || Как подтянуть руки в домашних условиях!
3 days ago 00:11:53 1
Динамическая РАСТЯЖКА на все тело за 10 минут | Динамический СТРЕТЧИНГ в Домашних условиях
3 days ago 00:04:21 1
Город Домодедово улица Каширское шоссе дом 51. Продается 1-ком.квартира. Площадь 43,4м.
3 days ago 00:10:30 4
Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль
3 days ago 00:06:57 1
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ