Омега-3 из льняного масла - это вообще реально?

Можно ли получить свою суточную норму Омега-3 из льняного масла? И насколько данное действие эффективно? 00:00 α-линоленовая кислота - предшественник Омега-3 00:28 механизм превращения α-линоленовой кислоты в Омега-3 01:26 45 г льняного масла vs 50 г сельди: что лучше? 02:20 негативные свойства α-линоленовой кислоты 03:16 α-линоленовую кислоту нельзя нагревать! -------------------- Скорость воспроизведения можно увеличить до 2 раз. Эта функция доступна в настройках, при нажатии на гаечку в правом нижнем углу видео (если Вы с компьютера) или на три вертикальных точки в правом верхнем углу видео-ролика (если с телефона). ---------------------------- Расписание групп похудения на кето на 2021 год: 14 марта - 4 апреля 28 марта - 18 апреля 11 апреля - 2 мая Оставляйте свои заявки на участие. Все подробности здесь ------------------------ Станьте спонсором канала