Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
⠀
Онлайн занятия и записи:
⠀
Каталог и обзор асан на сайте:
*** Друзья, привет🖐
⠀
Третья тренировка на майские из 3х по самым популярным направлениям подвижности.
⠀
Сегодня тема занятия наклоны, отлично сочетается как компенсация к предыдущей практике.
⠀
Время занятия 34 минут.
⠀
Важно❗
Разминки в тренировке нет, поэтому проведите её самостоятельно, сделайте суставную разминку и комплекс сурья намаскар не менее 6 кругов.
⠀
Теоретическую часть по наклонам, как выполнять наклоны правильно и травмобезопасно вы найдёте у меня в ленте или сториз, сегодня я продублирую.
⠀
Пишите в комментариях какие ощущения у вас после практики и на какие направления ещё сделать такие короткие практики
⠀
Хорошего вам занятия🙏
_
Все видео являются лишь небольшой часть большого онлайн курса #ЙогаОснова с #ЙогаFamily.
⠀
Ссылку на актуальное расписание моих занятий вы найдёте тут:
А тут вы найдёте информацию о моих онлайн уроках в записях:
Так же можно присоединиться к моему телеграмм каналу, где вы будете в курсе последних актуальных событий и мероприятий:
До встречи на ковриках.
9 views
140
49
2 weeks ago 02:02:39 1
Как определить человека второй ВАРны. Алексей Орлов
2 months ago 00:31:59 1
🔥 Эта окопная свеча и за пазухой согреет 🪔 Универсальная окопная свеча своими руками для выживания 1
2 months ago 02:02:35 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
2 months ago 00:01:39 1
Грыжа? Делай это.
2 months ago 00:31:36 1
Компартия Греции и левый уклон в коммунистическом движении
2 months ago 00:13:21 1
Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах
2 months ago 00:08:48 1
ВИЖУ ТЕБЯ НАСКВОЗЬ! Как общаться с людьми. Психолог расскажет.
2 months ago 00:23:56 1
ЛУКАШОВ С.М. - проверки опыты - 1) осене РАВНОденствие на ЗЕМЛЕ и 2) наклон оси вращения ЗЕМЛИ.
2 months ago 00:16:06 12
КАК УСИЛИТЬ УДАР И СОХРАНИТЬ СПИНУ ЗДОРОВОЙ? Скрутки и наклоны. МЫШЦЫ ПРЕССА.
2 months ago 00:12:07 1
КАПАЛАБХАТИ - дыхание на энергию и очищение. Бриллиант пранаямы.
2 months ago 00:08:38 1
Фрагмент регулярной практики. Работа с наклонами сидя.
2 months ago 00:59:10 1
Бруцеллез! Чем опасно мясо? Депрессия, артрит, выкидыши и инсульт! | Калимолдаева Салтанат Булатовна
2 months ago 00:47:02 1
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 5. Вытяжение задней поверхности бедра. 45 минут 🔥
3 months ago 00:34:12 5
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ для 50+ | Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
3 months ago 00:45:01 1
Йога для внутреннего спокойствия и снятия боли со спины | 45 минут | йога Айенгара
3 months ago 00:10:30 1
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов
3 months ago 00:04:51 1
Лечим КОЛЕНИ простым упражнением
3 months ago 00:13:09 1
СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!
3 months ago 00:43:46 1
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
3 months ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.
3 months ago 00:03:03 1
Славные парни - Русский трейлер
3 months ago 00:37:50 1
Тёмные стороны личности
3 months ago 00:11:25 3
МЕДИТАЦИЯ НА ПОЛНОЛУНИЕ. Рекомендации Др.Ульвия Голденбрук #медитация #эфирныемасла #полнолуние