ЗЯРЯДКА и РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА за 8 МИНУТ / ДЕЛАЙ ЭТО С УТРА, ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ или В ОФИСЕ
Сегодня хочу показать вам комплекс упражнений для разминки всего тела. Это универсальная гимнастика на все тело перед каждой тренировкой в зале или дома. Разминка разогревает все мышцы, помогает взбодриться и не занимает много времени, всего 8 минут и ваше тело готово к нагрузке. Выполняйте эту разминку перед каждой тренировкой, чтобы избежать травм. Этот комплекс упражнений для всего тела можно делать каждое утро или на работе, если у вас сидячий образ жизни. За 8 минут вы сможете разогреть все мышцы и сжечь лишние калории.
❤️Если хотите чаще видеть такие 10 минутные тренировки на моем канале не стесняйтесь - жмите лайк и пишите в комментариях, понравилось видео или нет. И еще напишите какую тренировку вы бы хотели видеть на моем канале 😊🙏 #ДмитрийНорок #НорокУпражнение #НорокТренировки
✅ПРОШЛЫЕ ВИДЕО:
🔸ПРЕСС СТОЯ за 10 МИНУТ / УБЕРИ ЖИР на ЖИВОТЕ БЕЗ СКРУЧИВАНИЙ и ПРЫЖКОВ / СЖИГАЕМ КАЛОРИИ СТОЯ👇
3 views
911
320
2 months ago 00:08:41 1
Один против ТОЛПЫ . Можно победить как в КИНО?
2 months ago 00:12:25 1
Аналог HD VideoBox - Atodo в Media Station X для БЕСПЛАТНОГО просмотра фильмов на SMART TV!🎬📽️🎞️
2 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
2 months ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
2 months ago 00:02:26 1
Медитация на деньги “Денежный магнит“. Привлечение денег
2 months ago 00:00:40 1
Если Батарея Садиться Быстро, Сделай 999% зарядки
2 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
2 months ago 00:11:17 1
С этим справится даже новичок. Как спроектировать / собрать свой электрощит для квартиры или дома.
2 months ago 00:10:57 1
3 минуты от проблем с позвоночником Шишонина на каждый день! Гигиеническая гимнастика!
2 months ago 00:12:18 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Полный комплекс за 12 минут.
2 months ago 00:16:10 1
Начни УТРО с этого! Лучшая зарядка
2 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
2 months ago 00:02:43 1
Обещай - Выполняя | Жизненный настрой | Практика «Здрава Рода»
2 months ago 00:01:39 1
Отвечай - Мудро | Жизненный настрой | Практика «Здрава Рода»
2 months ago 00:48:08 1
() Зарядка для начинающих и людей со средней физической подготовкой
2 months ago 00:03:35 1
Слушай - Внимательно | Жизненный настрой | Практика «Здрава Рода»
2 months ago 00:11:55 1
«Вас сто, нас тысяча» - разгневанные люди вышли в Орске к администрации
2 months ago 00:22:40 1
Как очистить и зарядить оберег
2 months ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
2 months ago 00:02:58 1
Говори - Правильно | Жизненный настрой | Практика «Здрава Рода»
2 months ago 00:15:43 1
Дыхательная гимнастика. Комплекс ://
2 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
2 months ago 00:03:44 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!