Technique SPLIT JERK - Толчок в ножницы [ENG SUB] (Weightlifting & CrossFit)

Follow me: - Hello. We continue our series of lessons on the Clean&Jerk and today we’re going to analyze the Split Jerk. Let’s divide all the movement into three elements (the work of hands, footwork and Dip Drive-Push Press) and analyze each one separately. - Привет. Мы продолжаем серию уроков о толчке классическом и сегодня разберем толчок в ножницы. Разделим движение на три элемента(работа рук, работа ног и подсед - выталкив