Guérir le psychotrauma & (re)construire l’estime de soi, avec Yoanna Micoud, psychologue clinicienne

Les questions de cette interview : 00:49 Quels sont les différences entre le traumatisme et le psychotrauma? 07:00 On peut vivre un psychotrauma dans la toute petite enfance et ne pas s’en rappeler. Quels sont les symptômes à long terme qui peuvent faire penser qu’on a vécu un traumatisme ? 13:48 Comment le cerveau réagit suite à un traumatisme ? 21:04 Qu’est ce qui fait que le cerveau lors d’une agression va choisir de figer l’individu plutôt que de combattre ou fuir ? 24:14 Les victimes de psychotrauma sont-elles plus manipulables ? 24:59 Quels impacts des manquements dans l’enfance (affectifs, relationnels ..) sur le cerveau ? 28:01 Quels impacts sur le long terme ont les hormones du corps qui ont aidé à la dissociation ? 35:07 Quels liens entre les addictions et le psychotrauma ? 37:35 : Notre cerveau produit-il toujours ces substances (cortisol notamment) même des années après le traumatisme en cas de psychotrauma ? Quels déclencheurs provoquent cette dissociation post traumatique ? 39:41 Y’a-t-il des maladies typiques liées au psychotrauma ? 42:42 Les crises de panique sont-elles des symptômes du psychotrauma ? 44:40 Est-ce qu’un psychotrauma peut se transmettre de génération en génération ? Quel rôle des neurones miroirs ? 50:43 Comment guérit-on du psychotrauma ? On ne le sait pas toujours, mais un traumatisme n’est pas obligatoirement un évènement ponctuel. Il peut également être une situation de vie difficile qui a duré, ou tout simplement des manquements dans l’enfance (sécurité affective, réconfort, cadre suffisant...). Les conséquences sur le cerveau et notre biologie sont les mêmes. Et les symptômes divers. Manque d’estime de soi, émotions qui nous submergent dans certaines situations (qui font écho au trauma initial), maladies chroniques... Le corps encore en état d’alerte, même des années après, nous montre que le vécu traumatique n’est pas digéré et toujours bien présent dans notre inconscient. Au delà du quotidien difficile à vivre, le taux de cortisol dans le sang est souvent plus élevé que la moyenne, causant différents troubles dans la santé voire des maladies (surtout les maladies auto-immunes). Yoanna Micoud est psychologue clinicienne spécialisée dans le trauma. Elle est entre autres formée à des outils comme l’EMDR. Dans cet entretien très pédagogique, elle nous explique ce qu’est le psychotrauma, comment le repérer et surtout quels sont les moyens pour en guérir. Car la bonne nouvelle c’est que oui, on guérit du psychotrauma. S’il était mal connu il y a 20 ans, ceci n’est plus le cas et on dispose aujourd’hui d’outils thérapeutiques efficaces pour classer le souvenir traumatique dans la “mémoire autobiographique“ apaisant ainsi le système nerveux. Un entretien indispensable. Musique Pixabay, Olexy (The best of nature) :