Стрим. Как я болел Ковидом | Как бросить пить | Упражнения от варикоза
Донат:
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ГОЛОСОВАНИЕ
Друзья!
Большая просьба пройти по ссылке ниже и проголосовать за “Федеральное государственное бюджетное научное учреждение «Волжский научно-исследовательский институт гидротехники и мелиорации» (ФГБНУ «ВолжНИИГиМ»)“
Под ним нажать “Читать далее“ и там нажать кнопку “Отдать свой голос“. Потом надо будет авторизоваться через ВК или почту.
Это важный экологический проект!
Надеюсь на вашу поддержку!
Music: youtube/audiolibrary
0:00 - Вступление;
2:04 - Стихотворение
4:54 - Что со мной случилось летом
7:25 - О гирях и здоровье
9:32 - Что для меня счастье. Нужны ли деньги для счастья?
14:13 - Являются ли родственниками люди с одинаковой фамилией?
15:33 - Почему при работе с весами может подниматься давление и опасно ли это;
17:33 - Что бы я делал для набора массы
20:07 - Как питаться эндоморфу и как замедлить раннее облысение;
26:36 - Не вредят ли тренировки до отказа здоровью?
30:30 - О тренировках на силу, на массу и на выносливость
32:51 - Смотрел ли Алексей последнее видео на канале «Редакция»;
34:55 - В чём смысл тренировок и зачем мы тренируемся. Как найти для себя смысл в тренировках;
38:09 - Как понять, устал ли организм от тренировок. Про перетренированность;
40:23 - Достаточно ли для полноценной тренировки два подхода на 80% от максимума на каждую группу мышц?
41:46 - Про личную программу тренировок Алексея;
42:47 - Про важный экологический проект и голосование, ссылка на которое в описании;
45:18 - Как перестать переживать по поводу сказанных людям лишних слов;
48:07 - Как перестать выпивать алкоголь по пятницам? Про алкоголь: как избавиться от этой вредной привычки;
56:06 - Как выровнять ключицу?
57:40 - Комментарии зрителей в чате
59:47 - Сколько упражнений до отказа должно быть при ежедневных тренировках, чтобы исключить вероятность перетренированности;
1:01:15 - Благодарность зрителя;
1:02:14 - Совместимы ли спорт и ЗОЖ со здоровьем?
1:04:55 - Почему, по мнению Алексея, в вагоне, в котором избивали русского парня, было некому ему помочь
1:05:28 - Про донаты на новое железо для стримов
1:06:43 - Как лечить простуду, не используя лекарств?
1:08:50 - Можно ли ежедневно употреблять рафинированный сахар
1:10:16 - Тренировался ли Алексей по табате. Пара слов о кроссфите;
1:12:11 - О подтягиваниях
1:14:08 - Что делать при повреждении мышцы;
1:14:55 - Является ли зелёный чай жиросжигателем и может ли он помочь похудеть?
1:16:47 - Сколько см бицепс у Алексея, демонстрация бицепса;
1:17:30 - Мнение Алексея о вакцинации. О физических упражнениях для улучшения состояния здоровья после перенесённого заболевания;
1:21:51 - Делает ли Алексей массаж после тренировок?
1:22:10 - Как Алексей предохранялся от заражения вирусом;
1:24:21 - Служил ли Алексей в армии?
1:24:51 - О нагрузке суставов и связок при выполнении упражнений с резиновыми лентами;
1:27:09 - Почему сейчас многие говорят о пользе мухомора;
1:28:57 - Помогут ли отжимания домиком сделать плечи больше
1:29:55 - Сколько времени можно прогрессировать в тренировках, повышая рабочий вес на 1 кг в неделю;
1:31:28 - О значимости физической силы в драке;
1:36:37 - За Уайлдера или за Фьюри Алексей?
1:37:40 - Снова о спорте и его связи со здоровьем;
1:38:30 - Можно ли с утра есть мясо?
1:39:07 - Может ли гимнастический ролик заменить подъёмы ног для пресса?
1:40:48 - Как следует выполнять приседания: в треть амплитуды или в полную амплитуду?
1:41:46 - Упражнения при варикозе, застоях крови и как от них избавиться. О гимнастике Микулина;
1:46:27 - Личный вопрос зрителя;
1:49:26 - Как вылечить межребёрную невралгию;
1:50:05 - С чем может быть связана боль в сухожилии при опускании гантели
1:51:07 - Когда книга Алексея снова появится в продаже;
1:52:47 - Что Алексей думает о силе мысли;
1:53:32 - Есть ли у Алексея дети?
1:54:15 - О наборе мышечной массы в 70 лет;
1:56:18 - Что делать, если ночью возникает голод, несмотря на то, что ел перед сном?
1:57:45 - Полезна ли физкультура при остеохондрозе?
1:59:40 - Как прийти в форму после перенесённого коронавируса? О восстановлении после б
426 views
668
232
5 days ago 00:13:43 1
[Azazin Highlights] Азазин управляет Мактракером на 12к ММР (нарезка со стрима) | Azazin Kreet, Dota 2 Highlights
5 days ago 00:30:04 1
[Azazin Highlights] Выключил Стрим за Донат от Хейтера (нарезка со стрима Азазина) | Dota 2 Highlights
5 days ago 00:00:00 1
Бесплатный Тарков | Arena Breakout: Infinite c @shinenhito
5 days ago 00:10:37 1
[JUST ILYA] БОРАТ | Фильм изменивший комедию и Казахстан навсегда | Обзор фильма | Ждём Борат 2 | 2020
5 days ago 00:14:58 3
[Mamon HKG] КОЛЕКЦИЯ ВЕЩЕЙ НА 500000Р. ОБЗОР НА BAPE, AMIRI, STONE ISLAND, GUCCI
5 days ago 02:03:40 1
💀 МЫ ПОД НАДЕЖНОЙ ЗАЩИТОЙ - Kenshi#6 💀
5 days ago 00:00:00 670
VHS Forever / СЛЭШЕР стрим , фильмы по заказам / помощь приюту для собак
5 days ago 01:55:18 71
Джой: Маленькое чудо (2024) Netflix
5 days ago 01:13:00 1
Питомцы Риты Бейкер I Resident Evil 7 Biohazard прохождение #3
5 days ago 00:02:08 2
Попытка подмены Арарата Арагацем провальна: армяне любят библейскую гору не за красоту — это символ нации, возрождения и христиа
5 days ago 00:00:00 6
Arena Breakout Infinite 1 сезон
5 days ago 00:27:31 4
Захожу на Закрытые Сервера ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕВУШЕК в Майнкрафт | РЕАКЦИЯ НА ДОМЕРА И ЗЕНИ
5 days ago 00:46:06 15
Я СДЕЛАЛ ГИГАНТСКИЙ БУРРИТО ВЕСОМ 125 КИЛОГРАММ | РЕАКЦИЯ НА ВАНЗАЙ
5 days ago 01:20:34 81
Empires of the Undergrowth обучение, возможно ли муравьям выжить в аквариуме?
5 days ago 00:59:36 5.8K
Орешник Запад напугал, но пока не научил. Пьяное ДТП в Челябинске. Секс-опросники для студенток. Стрим. Ракитский
5 days ago 00:00:00 3.6K
🔴 РР4/ рыбалка для души, ловим как универсал, общаемся
5 days ago 00:04:01 137
ROADCRAFT НОВЫЙ СИМУЛЯТОР на ЗАМЕНУ SNOWRUNNER
5 days ago 00:14:51 2
[Maxwell722] Тарков в VR Ghosts Of Tabor
5 days ago 00:00:00 1
“ Заглянуть под каждый камень. 5 “
5 days ago 00:00:36 2
“Три причины, почему «Girls on Stream» взорвет ваш вокальный проект!“
5 days ago 00:12:38 9
ГОНКИ НА МОТО ПО МИНАМ | DAYZ PVE | ROSE OF WIND PVE | СЕРВЕР С БОТАМИ
5 days ago 00:00:00 267
НЕ ПОКУПАЙ ЭТУ ИГРУ! СТАЛКЕР 2 ► #СТРИМ STALKER 2: HEART OF CHORNOBYL ◄ vol. 4
5 days ago 00:10:23 1.2K
НОВЫЙ СЕРВЕР ВАРФЕЙС 2024!ИЗМЕНЕНИЕ ПВЕ МАГАЗИНА!БОНУСЫ И ХАЛЯВА В WARFACE!РАСПРОДАЖИ НАЧАЛИСЬ!