Физкультура, здоровье и вообще - о жизни. Стрим-lite 11
Донат:
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат:
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия):
Физкультура, здоровье и вообще - о жизни. Стрим-lite 11
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
Содержание:
00:00 Начало стрима
00:43 Традиционный стих
01:21 О донате
01:44 Через какое время можно приступать к тренировкам после ковида
03:21 Сколько раз я отжимаюсь на брусьях с отягощением
06:11 Занимается ли моя жена физкультурой
07:20 Что важнее в тренировке - объем или интенсивность
08:09 Будет эффект, если в ходе тренировки делать несколько подходов вполсилы
11:00 Натуралу стоит заниматься чаще или реже, чем химикам?
12:09 С кем из блогеров я дружу и кого смотрю
13:14 Почему я не читаю сообщения в ВК
14:17 За какое время уйдет жир, если питаться по моей схеме
15:35 Что делать если на диете не хватает сил для тренировок
18:12 Ставьте, пожалуйста, лайки! Объясняю, почему он важны на ютубе
19:00 Не вредно ли есть по две пачки творога в день
20:36 Почему я не рекомендую соль и курицу с кожей
22:20 Как заниматься при грыже пищевода
27:03 Можно ли набирать массу, тренируясь в многоповторке или нужно 8-12 повторов
28:12 Что значит - выполнить упражнение до отказа?
29:57 В чем преимущество начинать тренировку сразу с самого тяжелого упражнения
31:57 До какого возраста я планирую заниматься физкультурой
32:17 Передаю привет Ане!
32:59 Было ли у меня когда-нибудь на счете более миллиона рублей
33:22 Как тренироваться до жжения в мышцах
33:44 Какой у меня рейтинг в шахматах
35:26 Когда убирать елку
35:55 Можно ли потратить углеводы, которых съел слишком много, в этот же день
37:37 Употребляю ли я алкоголь
37:49 Как побороть лень к тренировкам - работающий способ
40:32 Почему я не играю в футбол, волейбол и т.д.
42:24 Как научиться подтягиваться
43:39 Как быть если психологически тяжело выйти из зоны комфорта (продолжение ответа на вопрос, заданный ранее - про лень)
44:19 О гормональных сбоях
45:08 Есть ли в этом мире справедливость
48:15 То ли оскорбление, то ли комплимент)
49:00 Как найти девушку
49:50 О донате
50:23 Еще о том, как найти девушку
51:53 Как включить в мою программу тренировок использование дополнительных весов
53:05 Как начинать тренироваться женщине после 50 лет
58:30 О трагических случаях среди футболистов и др.
59:45 Можно ли включить в программу тренировки подтягивания с опорой на ноги
01:02:23 О спортпите и БАДах
01:03:45 Начало завершения эфира
01:04:27 Ставьте, пожалуйста, лайки! (объясняю, почему это важно))
01:04:55 Завершение завершения эфира)
78 views
762
210
1 hour ago 00:00:18 23
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ С ГАНТЕЛЯМИ НА НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА, АКЦЕНТ НА ЯГОДИЦЫ🔥🔥🔥
2 hours ago 00:01:26 1
👌 Самые крутые фирмы часов 💯
9 hours ago 00:01:20 1
⚡ Что принимать от давления 140 ✔ Давление 140 на 80 как снизить
10 hours ago 00:02:04 1
👍 КУРС ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН ☑ АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
19 hours ago 00:02:04 2
ПРЕДПЛЕЧЬЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ⚫
19 hours ago 00:06:30 56
Наше ЛФК
21 hour ago 00:00:10 265
Видео от Fitness Body|Здоровая спина|ЛФК
21 hour ago 00:00:05 98
(конфликт копий) Beige Photo Collage Bed & Breakfast Inns Instagram Post, к
21 hour ago 00:00:11 233
Видео от Кафедра физической культуры и здоровья, ВолгГМУ
21 hour ago 00:23:57 24
Как убрать грудной кифоз? Лечебные упражнения от кифоза. ЛФК. Шаги к здоровью. Сезон 2. Серия 2
1 day ago 00:23:30 182
Грыжа поясничного отдела позвоночника L5 S1. Что делать? Реабилитация. Упражнения в острый период. #здоровье #упражнения #лфк
1 day ago 00:00:25 61
Видео от ЛФК Группа Здоровья
1 day ago 00:53:38 855
Правила воспитания счастливого ребёнка от мамы 3 детей
1 day ago 00:00:59 15
Спортивной школе по греко-римской борьбе – 50 лет!