Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат:
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт:
Также мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50“ можно заказать на сайте Озон:
На сайте: :
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья):
Если спортсмен много ест - это чревоугодие?
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
5 views
739
250
5 hours ago 00:02:24 2
️Развивает все группы мышц, сжигает калории, улучшает настроение. Соревнования по плаванию прошли в Облучье
9 hours ago 00:20:59 1
Основы трейдинга: Тейк Профит, Стоп Лосс и Трейлинг Стоп! Инструкция Простыми Словами
9 hours ago 00:12:34 414
Профи 14 декабря 2024 год! Полный бой! Я никогда не забуду тех , кто меня поддерживал, когда все остальные делали ставки на моё
12 hours ago 00:25:44 1
[Андрей Кожокарь] ТО, О ЧЕМ МОЛЧАТ АТЛЕТЫ | ТРЕНИРУЕМ ДЕЛЬТЫ С МИНИ ПЕККОЙ
14 hours ago 00:01:09 1
Соревнования в спорте - вред здоровью!
1 day ago 00:00:30 10
Страх белого листа
2 days ago 00:02:43 135
ВСЯ ПРАВДА о массаже головы. Проф. Ламыкин О.Д.
2 days ago 01:30:14 1.1K
Вам не убить Дэвида Аркетта / Документальный, история, биография, спорт
2 days ago 00:00:18 1
Klip społeczności Лента новостей Челябинска | Новости Челябинска
2 days ago 00:29:20 8
[Эдгар Кафаров] Кровообращение у плода / FETAL CIRCULATION
2 days ago 01:53:00 456
НЕВРОЛОГ ПАВЕЛ КОВЗЕЛЕВ - 95% грыж не болят, мигрень - это гены, врачи шарлатаны, спина VS молоток
3 days ago 00:05:36 43
Опять отписка! Есть ли опасные нормы в законопроекте о проф.семьях?
3 days ago 00:19:02 15
[Gloves N’ Kit] ПРОФИ ПОСТАВИЛИ МЕДИЙНЫХ НА МЕСТО? II БИТВА ВРАТАРЕЙ
3 days ago 00:15:25 9
[James Crypto Guru - Russian language] Профит на Ethereum и & WLD!💰Когда продавать?💰Технический анализ биткоина
3 days ago 00:08:26 40
[ZanZax] 9 Фактов о STALKER, которые знают только ПРОФИ игры
3 days ago 00:08:10 6
[Топ Атлета] Топ 3 Самые Жесткие Борцовские Схватки 2000-х в Вольной Борьбе
3 days ago 00:19:50 11
[David Shamey] Сложно ли перекинуть пивную кегу через забор? Шамей Давид. Стронгмен.
3 days ago 00:53:55 3
[Милана Орехова] Как состояться в жизни и спорте: обсуждаем с Зоей Полуниной.
4 days ago 00:02:27 529
Награды на любой вкус: батайские каратисты подвели итоги за 2024 год
4 days ago 00:02:03 72
Carousel
4 days ago 00:02:03 4.3K
«Одна из девочек стоит на учёте в ПДН, остальные, скажем так, хорошие»