Стрим-lite 5. Физкультура, остеохондроз, 10 000 шагов в день, мотивация и другое
Донат:
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат:
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия):
Стрим-lite 3. О физкультуре, здоровье и разном другом
Стрим-lite 4. Физкультура и прочее
Стрим-lite 4. Физкультура, похудение, вакцинация, маньяки в чате и прочие радости
Стрим-lite 5. Физкультура, здоровье, жизнь
Стрим-lite 5. Физкультура, остеохондроз, 10 000 шагов в день, мотивация и другое
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
Содержание:
00:00 Начало стрима
01:17 Традиционный стишок
01:45 о чате
02:00 о донате
02:47 Современная Россия - страна колония?
03:42 Можно ли начинать заниматься физическими упражнениями имея повышенное давление и принимая таблетки?
08:42 О новом штамме коронавируса и информации о том, что вакцины от него не защитят
12:27 Стоит ли прививаться каждые полгода
14:40 Почему я против QR-кодов
16:44 Если стал вегетарианцем, но очень хочется мяса - что делать?
19:25 Как я сейчас занимаюсь и прогрессирую ли
20:45 Что делать при появлении усталостных повреждений в мышцах
23:15 Сколько разных упражнений я делаю за тренировку
25:41 Можно ли есть творог 5%, если борешься с подкожным жиром?
26:37 Сколько шагов в день нужно проходить для здоровья
30:01 Сколько раз в неделю надо качать пресс
30:57 Есть ли опасность травмировать поясничный отдел позвоночника при выполнении упражнения на пресс “дворники“
32:47 Глюк с донатом (через несколько минут наладится)
33:47 Почему упражнение “дворники“ поменяет вид пресса
34:37 Как упражнениями вылечить остеохондроз позвоночника. И что такое вообще остеохондроз (его причины)
39:18 Ищу вопрос в донате и нахожу. Спасибо Larch Trader!
40:06 Что меня мотивирует тренироваться каждый день и как найти найти такую мотивацию тому, у кого ее нет
44:48 Привет и спасибо Льву Гончарову!
46:10 В каком порядке надо выполнять отжимания, упражнения на пресс и приседания и почему. И надо ли делать между ними перерывы или выполнять подряд.
48:01 Ставьте, пожалуйста, лайки!
49:04 Можно ли, соблюдая пост, обеспечить себе правильное белковое питание? И чем пост принципиально отличается от любой диеты.
52:54 Стоит ли поддерживать не вполне нормальный для себя вес, если чувствуешь себя в нем хорошо
57:35 Об аномальных и не аномальных нагрузках в 44 года (и вообще). Как их различить
59:15 Скажется ли на тренировках замена животного белка растительным
1:01:12 Завершение эфира
10 views
684
271
3 weeks ago 01:03:04 43
Стрим-lite 5. Физкультура, остеохондроз, 10 000 шагов в день, мотивация и другое
5 years ago 02:46:58 43
Стрим PUBG LITE
3 weeks ago 01:03:10 126
Физкультура, здоровье и вообще - про жизнь. Стрим-lite 12
5 years ago 02:03:02 26
PUBG LITE Стрим
5 years ago 02:08:45 119
#PUBG Lite воскресный стрим
4 years ago 05:08:13 512
Стрим ПАБГ ЛАЙТ \ pubg lite
5 years ago 03:06:07 1.3K
СТрим PUBG lite _ Сварочные войска )
3 weeks ago 01:03:40 143
Физкультура, иммунитет, кубики пресса, тренировки в пост и др. Стрим-lite 8