Заказать мою новую книгу “Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес“ можно здесь:
Или здесь:
Мои каналы:
TELEGRAM
ВКОНТАКТЕ
ЯНДЕКС ДЗЕН:
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте
ВК:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне:
gordovsky@
А так же Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат:
Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт:
Также мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50“ можно заказать на сайте Озон:
На сайте: :
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья):
Эффективно ли тренироваться вполсилы?
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
3 views
793
226
6 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
6 months ago 01:05:13 1
Теракт в «Крокусе» - кто заказчик? | Войска НАТО у Днепра, что сделает Россия? Судьба Кейт Миддлтон
6 months ago 00:10:37 1
Суставы как у 20 летней девушки, даже спина и колени не болят. Как я пью соду 7 дней
6 months ago 00:01:48 1
Жительница Перми постарела на 15 лет после уколов красоты
6 months ago 00:53:18 1
Как избавиться от растяжек, целлюлита, боли в суставах? Двигательная медитация
6 months ago 00:25:16 1
Лучшие НЕЙРОСЕТИ: GPT4, Claude 3, Gemini, Grok, Mistral. Как пользоваться бесплатно?
7 months ago 01:46:53 1
Сергей Светлаков: «Надо продолжать дальше жить»
7 months ago 00:16:11 1
Как лечить ХЕЛИКОБАКТЕР. Гастрит и язва желудка – ЛЕЧЕНИЕ, нужно ли пить антибиотики?
7 months ago 00:05:55 1
На Востоке этот рецепт веками хранили в секрете! Мощный отвар из финиковых косточек мигом…
7 months ago 00:09:06 1
ЭТИ Правила Работают на 100% Бесценные Советы Майя Богачихина о том, как Избавить тело от Болезней
7 months ago 00:06:54 1
Аллергия на пыльцу пройдет раз и навсегда!🧐
7 months ago 00:54:00 1
Информированное добровольное согласие в медицине (ИДС). Часть 1
7 months ago 01:21:35 1
Вебинар “Программа похудения без диет и голоданий“ с участием Галина Кумпиня и Алексей Токарев.
7 months ago 00:12:52 1
КОД СТАРЕНИЯ ВЗЛОМАН. КЛЮЧ ЧТОБЫ ЖИТЬ 100 лет!
7 months ago 00:23:56 1
От того, как покупаете вещи зависит будете ли вы БЕДНЫМИ или БОГАТЫМИ
7 months ago 00:08:03 1
Техники управления разумом. Алексей Савин
7 months ago 00:10:24 1
464 Ник Смотровой - Про Веру и Действия, Игорь Растеряев, и Анекдоты
7 months ago 00:31:03 1
Николай Козлов | О Tinder, детях и гаджетах, УПП, родительском контроле, продуктивности, IQ | Вып.11
7 months ago 00:04:26 1
ИДЕАЛЬНАЯ ЧИСТОТА БЕЗ АГРЕССИВНЫХ ХИМИКАТОВ ✨ Концентрированная жидкость для мытья посуды Dish Drops
7 months ago 00:04:32 1
Бальзам-ополаскиватель для зубов: инструкция от профессионала
7 months ago 00:46:02 1
Владимир Кузнецов и Юлия Калиткина: Наследование бизнеса и создание личных фондов
7 months ago 00:12:10 1
МЕГАПРОЕКТЫ СТАЛИНА о которых ты НЕ ЗНАЛ. ГРАНДИОЗНЫЕ ПЛАНЫ которые СВЕРНУЛИ сразу после его смерти
7 months ago 01:12:47 1
Как избавиться от катаракты или не допустить её появления