Как начать бегать правильно. Александр Корчагин и Максим Журило в Лектории I LOVE RUNNING

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке — это по любви Александр Корчагин – спортивный врач и реабилитолог, зав. отд. реабилитации ECSTO, 6-ти кратный Ironman. Максим Журило – со-основатель I Love Running Family. Тренер по триатлону международной категории, первый россиянин переплывший Гибралтар. Темы лекции: • как замотивировать себя на первую пробежку; • когда пора бежать марафон; • что делать, если нет сил поднять себя с дивана на регулярные тренировки; • как повысить свою выносливость и научиться бегать правильно в короткие сроки; • как бороться с травмами и уменьшать их количество; • как правильно восстановиться после забега.