Йога видео с Александром Таишевым. Самаконасана (шпагат), Матсиендрасана (скручивание)Чакра Садхана.

Короткая эффективная последовательность асан (4 мин) для баланса внутренних энергий с помощью мышечно-сухожильной системы. Асаны используемые в данном комплексе (шпагат) Самаконасана, скручивание Матсиендрасана. ХАТХА ЙОГА. ЧАКРА САДХАНА — авторская методика Александра Таишева, основанная на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека. В нее входят техники, направленные на укрепление физического тела, и соответственно, активизацию энергетической (чакральной) системы с помощью асан, энергетических замков (бандх) и мудр, шаткарм, пранаямы, мантр и практик на концентрацию. Осознано активизируя энергию в нашем теле, мы сможем более качественно восстановить физическое тело, устранить предрасположенность к болезням, усилить волевой аспект, успокоить наш ум, очистить эмоциональную сферу, раскрыть свой потенциал, активизировать творческие способности, осознать природу своей Души. Александр Таишев ✅В этой