Что значит качественный сон и чем он важен?

«Хороший сон - 50% здоровья» Всемирный день сна отметили на днях. Праздник в 2008 году ввёл комитет Международной ассоциации медицины сна. Торжественных мероприятий в честь праздника не проводят, события этого дня нацелены на пропаганду полноценного сна как основы здоровья каждого отдельного человека и населения целых государств. Проблема сна в последние годы стоит остро. Современный человек спит меньше и часто испытывает хроническое недосыпание или нарушение сна. Чем это опасно и как это исправить, рассказывает врач-психиатр Вадим Гоннов. Специалист объясняет, почему важен здоровый сон, как его сделать таковым и где грань, за которой стоит обращаться за помощью к врачу.