Гигиена сна — «Доктор Мясников» — Россия 1​

? Кровать только для сна и секса. ​ ? Как победить бессонницу и наладить здоровый сон? Доктор Мясников рекомендует не спать днём, ложиться и вставать и одно и то же время даже в выходные и не пользоваться гаджетами за 4 часа до отхода ко сну. ​ ​