#Трейлраннинг #скайраннинг #упражнения
Бег по пересеченной местности, и особенно спуски с горы требуют включения стабилизаторов, хорошей координации и силовой подготовки. Предлагаем комплекс упражнений, продемонстрированный в порядке возрастания сложности. Этот комплекс лучше всего выполнять в межсезонье для профилактики травм и улучшения работы стабилизаторов. Данные упражнения являются хорошим подспорьем для тех, у кого нет рядом с домом больших гор, так как их выполнение будет качественно влиять на технику спусков с горы.
Школа бега Mountain Race Team - подготовка к Трейлам, Скайраннингу любой сложности -
Наши контакты
Instagram -
Instagram -
Instagram -
1 view
1890
650
8 years ago 00:03:38 15K
Упражнения для похудения. Круговая тренировка на улице
8 years ago 00:08:28 192
Упражнения на реакцию
11 years ago 00:06:43 325
Упражнения на руки.
7 years ago 00:19:33 1K
Эффективные упражнения на пресс.
8 years ago 00:04:51 832
Упражнения на растяжку
4 years ago 00:10:45 49
Дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию
7 years ago 00:06:07 728
Упражнения на переключение, ритмы
12 years ago 00:06:29 99
упражнения на ремнях
3 years ago 00:09:43 669
Упражнения на осанку
10 years ago 00:02:34 3.8K
Лучшие упражнения на ПРЕСС
11 years ago 00:05:14 823
Упражнения на координацию
10 years ago 00:10:13 1.7K
Лучшие упражнения на пресс.
9 years ago 00:02:11 728
Упражнения на взрывную силу , отжимания. Плиометрические упражнения
12 years ago 00:13:12 332
Упражнения на гибкость спины
9 years ago 00:03:35 10.7K
Упражнения для тонкой талии [Workout | Будь в форме]
4 years ago 00:05:36 259
12 упражнений на жонглирование мяча / когнитивные упражнения