Экипировка для бега:
Зимняя погода часто вмешивается в планы беговых тренировок. Риск простудиться, получить травму возрастает. Но ранние весенние старты, в которых хочется выступить, мотивируют продолжать заниматься спортом.
Здесь в помощь бегунам отлично подойдёт кросс-тренинг. Системные занятия другими активностями развивают общую выносливость, укрепляют силу и силовую выносливость, так необходимую всем на длинных забегах.
На встрече вы узнаете: как подготовиться, какие виды спорта и упражнения использовать зимой.
Спикер:
ДМИТРИЙ БРЕГЕДА — чемпион мира и Европы по зимнему триатлону (кросс, велогонка МТБ, лыжная гонка), чемпион России по скайраннингу (альпинизм), мастер спорта России по лыжным гонкам.
00:00 - О спикере
00:41 - Видеоролик с участием Дмитрия Брегеды
12:44 - Противоречия, связанные с бегом
15:43 - Выносливость или сила
16:09 - Периодизация и регулярность
23:08 - Чем заняться зимой бегуну
25:07 - При
1 view
1855
672
3 months ago 00:44:56 1
Наглая ЛОЖ Ген Прокуратуры о ЖКХ
3 months ago 00:33:57 1
Вы НЕ ОБЯЗАНЫ ОПЛАЧИВАТЬ платёжки ЖКХ!
3 months ago 00:02:26 1
Медитация на деньги “Денежный магнит“. Привлечение денег
3 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
3 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
3 months ago 00:06:21 1
Драка один против троих - Как правильно себя вести
3 months ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
3 months ago 00:10:51 1
Вся правда про Крисса Энджела
3 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
3 months ago 01:06:09 1
ИВАН ЕМЕЛЬЯНЕНКО: первое большое интервью / “Как никто хочу, чтобы Федор и Александр ПОМИРИЛИСЬ...“
3 months ago 00:06:30 1
Паразиты Сознания: как избавиться от вредоносных программ, ментальных блоков и как они влияют на вас
3 months ago 00:13:17 1
За ЖКХ кто требует с вас оплату, возбуждайте уголовные дела!
3 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
3 months ago 00:19:49 1
НЕ ТЕРЯТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
3 months ago 00:12:29 1
Тренировка для людей с большим лишним весом
3 months ago 00:20:21 1
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой
3 months ago 01:31:25 1
Татьяна Черниговская: как мозг нас обманывает, почему врут честные люди и как прокачать интеллект
3 months ago 00:20:45 1
Налоги отменены навсегда по ст 12 п 5. Налоги платят только РАБы!
3 months ago 00:59:48 1
Как Избавиться от Морщин и признаков Старения кожи !
3 months ago 00:34:55 1
Освобождение от ШТРАФОВ и Регистрационных Оков!
3 months ago 00:09:10 1
Тренировка с помповым дробовиком. Наглядно.
3 months ago 00:07:15 1
Запрещенные УДАРЫ в боксе - Которые работают в уличной ДРАКЕ
3 months ago 00:13:13 1
Учредители СССР против незаконных судилищ РФ
3 months ago 02:20:43 1
МИША МАВАШИ: мигранты, скандал с мечетью, Шлеменко, Емельяненко, Баста, жизнь / DROZD PODCAST #21