Еда и сон. Прямой эфир. Роман Бузунов и Алексей Данилов
Прямой эфир с д.м.н., заведующим кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, исполнительным директором Ассоциации междисциплинарной медицины Даниловым Алексеем Борисовичем.
Темы эфира:
• Полезные и вредные продукты для сна
• Полезен ли послеобеденный сон?
• Что и за сколько до сна можно съесть?
• Синдром ночной еды
• Как наш микробиом кишечника влияет на сон?
• Алкоголь перед сном: польза или вред?
Полезные ссылки:
Школа пациента: программа “Спите как раньше“. Немедикаментозная терапия бессонницы в компании единомышленников и под ежедневным контролем специалиста: 6 недель работы 4 недели поддержки. Малочисленные группы по 5-10 человек, чтобы всем хватило внимания! Дополнительные практики по тревоге. Единственный в своем роде проект со 100% вовлечением специалиста, индивидуальным подходом и искренней заинтересованностью в вашем результате!
Онлайн-курс “Бессонница. От растерянности к пониманию“
Онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Есть рассрочка:
Цикл для специалистов “Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы“:
Запись к Р.В. Бузунову на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
0 views
90
18
13 hours ago 00:13:54 0
С ЗАПОРОМ поможет справиться ЭТО... #докторЖимба
2 days ago 00:01:00 1
Ни в какое сравнение не идет с магазинным печеньем😉. Венское печенье (или тертый пирог) с ягодами.
6 days ago 00:00:06 1
После еды: внутренний банкет для органов 🎉 #здоровье #shots
6 days ago 00:15:17 1
Внимание! Не Принимайте Магний, Витамин D3 И K2, Пока Не Узнаете Этого