Еда и сон. Прямой эфир. Роман Бузунов и Алексей Данилов
Прямой эфир с д.м.н., заведующим кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, исполнительным директором Ассоциации междисциплинарной медицины Даниловым Алексеем Борисовичем.
Темы эфира:
• Полезные и вредные продукты для сна
• Полезен ли послеобеденный сон?
• Что и за сколько до сна можно съесть?
• Синдром ночной еды
• Как наш микробиом кишечника влияет на сон?
• Алкоголь перед сном: польза или вред?
Полезные ссылки:
Школа пациента: программа “Спите как раньше“. Немедикаментозная терапия бессонницы в компании единомышленников и под ежедневным контролем специалиста: 6 недель работы 4 недели поддержки. Малочисленные группы по 5-10 человек, чтобы всем хватило внимания! Дополнительные практики по тревоге. Единственный в своем роде проект со 100% вовлечением специалиста, индивидуальным подходом и искренней заинтересованностью в вашем результате!
Онлайн-курс “Бессонница. От растерянности к пониманию“
Онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Есть рассрочка:
Цикл для специалистов “Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы“:
Запись к Р.В. Бузунову на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
1 view
90
18
4 months ago 00:15:36 1
The Russians Entered Urozhaine. Fights Are Going On In Krasnohorivka. Military Summary For
4 months ago 00:03:23 1
ВСЕ О ЖКХ 🤩 ВСЕГО 4 части! АБОНЕМЕНТЫ на 3 практикума или любой понравившийся!
4 months ago 00:03:05 1
[K-POP IN PUBLIC | ONE TAKE] TXT (투모로우바이투게더) - Deja Vu | Dance co
4 months ago 00:06:34 1
Динамо-машина Грамма: ошибка, которая подарила нам свет.
4 months ago 00:03:33 1
MiniMogus - DOWNFALL VIA [W1ld Pr1zes] - (A Spamton EX fantrack)
4 months ago 00:00:00 1
СТРИМ по Dead by Daylight №37 ▶ ДНЕВНОЙ СТРИМЧИК ДЛЯ ВАС / АКТИВНО ОБЩАЮСЬ / EVILLANG
4 months ago 00:10:36 1
Река Собь. Часть 1. Прогулка в горы.
4 months ago 00:59:15 1
БУЛКИ НА ПРОГУЛКЕ #8 ПРЕКРАСНАЯ НАТАЛИ.
4 months ago 00:13:33 1
Постное МЕНЮ из 6 БЛЮД! Что мы едим в пост: Завтрак, Обед и Ужин из простых продуктов!
4 months ago 00:02:42 1
Elizabeth Gillies - “You Don’t Know Me“ - Music Video (HD)
4 months ago 00:00:23 1
Чайки видят пищу на расстоянии 5 км и вероятнее ее украдут, если кто-то к ней прикоснулся 🐦🍬👀
4 months ago 00:04:11 1
Two Stroke, Four Seasons, One Lap
4 months ago 00:09:51 1
Зависают обороты двигателя, лечение. Ч.1
4 months ago 00:00:52 1
Продукты все простые, а блюдо получилось новое и интересное
4 months ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
4 months ago 00:01:00 1
Роспакоука. Очень много пельменей. Я в своей стихии | приколы от Зубарев #юмор #китай #shorts
4 months ago 00:26:07 1
Обзор HaNoi Train Street. Поездатая улица и вкусный гриль!
4 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
4 months ago 00:07:40 1
Салат из Одуванчиков. Как Приготовить Полезный Весенний Корейский Салат за 0 рублей.
4 months ago 00:40:02 1
Город-призрак Цхалтубо. Как живут люди в городе брошенных санаториев СССР
4 months ago 00:21:37 1
10 Новых Нейросетей которые Вы должны Знать
4 months ago 00:00:26 1
А я узбек. Edit Suguru [Эдит Магическая Битва]
4 months ago 00:00:55 1
Постный салат для всех! Вкусно и сытно #shorts
4 months ago 00:05:21 4
Steam Deck разгон оперативной памяти | Steam deck OLED